새로운 실험에 따르면, 한 달 동안 작은 숲의 덤불에서 녹지와 쓰레기를 헤쳐나가는 것만으로도 어린이의 면역 체계를 바꿀 수 있습니다 핀란드의 어린이집 직원들이 어린이집 마당에 포장 도로, 타일을 걷어내고 잔디와 블루베리와 딤플을 심어 아이들이 자연에서 놀 수 있게 한 결과 표준 도시 어린이집에서 노는 어린이와 비교해 볼 때 핀란드의 녹색 어린이집에 있는 3 세, 4 세 및 5 세 어린이는 몸에서 증가된 T 세포 및 기타 중요한 면역을 향상했습니다 헬싱키 대학의 환경 과학자 인 Marja Roslund는"우리는 또한 녹지에서 발견된 미생물의 총이 매일 숲을 방문하는 어린이의 장내 미생물 총과 유사하다는 것을 발견했습니다"라고 말합니다 핀란드에서의 이 실험은 어린이의 도시 환경을 명시적으로 조작 한 다음 몸..

먹는 음식은 심장과 뇌 건강은 말할 것도 없고 혈압에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 특정 음식에 초점을 맞추기보다는 먹는 패턴이 가장 중요합니다. 가공 식품, 포장 된 식사, 단 스낵 대신 심장 건강에 좋은 식단은 "진짜"자연 식품을 중심으로 구축됩니다. 다양한 다이어트 계획이 혈압 조절에 도움이 될 수 있지만, 모두 소금, 알코올 및 정제 된 탄수화물의 감소와 과일 및 채소의 증가를 특징으로합니다. DASH 다이어트 (고혈압을 멈추기 위한 식이 요법 )는 혈압을 낮추는데 도움이 되도록 특별히 고안된 식사 계획입니다. 염분감소와 함께 DASH 다이어트는 약물보다 혈압을 낮추는데 더 효과적으로 짜여져 있는것으로 다음과 같습니다 지중해 식 식단 은 신선한 과일과 채소, 견과류, 생선, 올리브유를 많이..

칸나비노이드로(Cannabidiol)는 최근들어 많은 질병에 널리 사용되는 인기있는 자연 요법입니다. CBD라고 알려진 이것은 100가지의 화학 물질 중 하나의 대마 마리화나 식물에서 축출되는 카나비스사티 바 테트라 하이드로 칸 나비 놀 (THC)은 대마초에서 발견되는 주요 향 정신성 칸나비노이드이며, 마리화나 같은 느낌을 유발합니다. 그러나 우리가 흔히 말하는 마약성 화학물질과 다른 것입니다. 이러한 품질로 인해 CBD는 통증 및 기타 증상을 완화하고자 하는 사람들에게 선호되고 있습니다. CBD 오일은 대마초 식물에서 CBD를 축출하여 코코넛 또는 대마 씨 오일과 같은 캐리어 오일로 희석하여 만든것으로. 만성 통증 및 불안과 같은 질병의 증상을 완화시킬 수 있다는 일부 과학적 연구를 통해 세계적으로 건..

유기농 식품이 고비용을 치루고서 구입할 가치가 있는가? 따져보고 구입을 결정해야 할 것입니다 "유기농"이란 "유기농"이라는 용어는 농산물이 재배되고 가공되는 방식을 의미합니다. 규제는 국가마다 약간씩 다르지만 주로 합성 제초제, 살충제, 비료 또는 생체 공학 유전자 (GMO)를 사용하지 않고 재배하는것을 말합니다. 유기농 육류, 계란 및 유제품을 위해서는 동물의 사육환경과 먹이, 그리고 수용능력등을 제재하며 특히 유기농 사료를 먹 이고 항생제, 성장 호르몬 또는 동물 부산물 같은 것을 투여하지 않습니다. 유기농 식품의 좋은점 식품을 재배하는 방법은 환경뿐만 아니라 정신적, 정서적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 유기농 식품은 일반적으로 재배 된 식품보다 항산화 제와 같은 유익한 영양소가 더 많으며 ..

자폐증은 조기에 발견하고 대처하면 많이 달라집니다. 초기에 징후와 증상을 인식함으로써 아이가 배우고, 성장하고, 번화하는 도움을 받을 수 있습니다 자폐증이란? 자폐증은 다양한 증상으로 보여집니다. 자폐 스펙트럼 장애는 영아기와 유아기에 나타나며, 다른 사람과 대화하고, 놀고, 상호 작용하는 것을 배우는 것과 같은 여러 기본적인 발달 영역에서 늦어집니다. 자폐증의 징후와 증상은 그 영향과 마찬가지로 매우 다양합니다. 일부 어린이는 경미한 반면 다른 일부는 극복해야 할 장애가 더 많습니다. 그러나 자폐증 스펙트럼의 모든 어린이는 다음 세 가지 영역에서 문제가 있습니다. 구두 및 비언어적으로 의사 소통 타인 및 주변 세계와의 관계 유연하게 생각하고 행동하기 자폐증의 원인과 치료 방법에 대해 의사, 부모, 전문..

좋은 웃음을 나누는 것은 재미도 있지만 실제로 건강을 향상시킨다는 것을 알고 계셨습니까? 웃음과 유머가 주는 이로움을 알아보자 웃음의 이점 웃음은 아주 강한 약입니다. 그것은 건강한 몸과 건강한 정신을 유지하고 발전하게하는 것으로 면역 체계를 강화하고, 기분을 좋게하고, 통증을 줄이며, 스트레스의 해로운 영향으로부터 우리를 보호합니다. 좋은 웃음보다 몸과 마음의 균형을 되 찾는 데 더 빠르고 신뢰할 수 있는 것은 없습니다. 유머는 부담을 덜어주고, 희망을 불러 일으키며, 다른 사람과 연결하고, 집중하고, 집중하고, 깨어 있게 합니다. 또한 분노를 풀고 더 빨리 용서하는 데 도움이됩니다. 치유와 재생의 힘이 너무 많기 때문에 쉽고 자주 웃을 수있는 능력은 문제를 극복하고 관계를 강화하며 육체적, 정서적 건..

정신적 능력을 향상 시키거나, 나이가 들어감에 따라 좋은 기억력을 위한 팁이 도움이 될 수 있습니다. 모든 연령대에서 두뇌 능력을 높이는 방법 강한 기억력은 뇌의 건강과 활력에 달려 있습니다. 기말 시험을 위해 공부하는 학생이든, 정신적으로 날카롭게 유지하기 위해 할 수있는 모든 일에 관심이있는 일하는 전문가이든, 나이가 들면서 회백질을 보존하고 향상시키려는 선배이든, 기억력을 향상시키기 위해 할 수있는 일이 많습니다. 정신적 수행 그들은 당신이 늙은 개에게 새로운 속임수를 가르 칠 수 없다고 말하지만, 뇌에 관해서 과학자들은이 오래된 격언이 사실이 아니라는 것을 발견했습니다. 인간의 뇌는 나이가 들어도 적응하고 변화하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 이 능력은 신경 가소성 으로 알려져 있습니다 . 올..

고혈압은 뇌와 심장에 영향을 미친다는 건 누구나 알만합니다. 다음단계를 알고 시도하면 혈압을 낮추고 뇌졸증을 줄이는데 효과가 있습니다 혈압과 심장 그리고 뇌와의 연결 병원이나 병원을 방문 할 때마다 혈압을 측정하는 데는 이유가 있습니다. 고혈압은 "조용한 살인자"로 잘 알려져 있는 것처럼. 심장 마비나 뇌졸중 위험을 증상이나 경고 징후가 없이 높이고 있습니다. 혈압이 높으면 높을수록 심장이 몸에 혈액을 공급하기 위해 더 열심히 일을 해야하며 그로인해 심장 근육에 손상이 가해질 위험이 높아집니다. 그럼에도 신체는 순환을 절대 필요하기 때문에 고혈압이 영향을 미치는 것은 심장뿐 아니라 신장, 눈, 뇌 등 중요한 기관에 해를 끼칩니다 고혈압은 인지와 기억을 담당하는 뇌의 작은 혈관을 손상시켜 알츠하이머 병이나..