녹차는 전통적으로 맑은 정신를 지키고 ,인지 기능, 신체 활성화 및 이완을 유도하는 것으로 알려져 있습니다. 최근에는 특제 녹차 인 마차가 전 세계적으로 급속히 인기를 끌고 있으며, 무드와 두뇌 음식으로 자주 불린다. 마차를 섭취하면 일반 녹차에 비해 녹차 식물성 화학 물질을 훨씬 많이 섭취하게됩니다. 차 성분 인 카페인, L- 테아닌 및 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)에 대한 이전 연구는 기분과 인지 능력에 대한 유익함을 반복적으로 입증했습니다. 이러한 효과는 이러한 식물 화학 물질을 개별적으로 또는 조합하여 섭취했을 때 관찰되었습니다. 연구 : 카페인, L- 테아닌 및 EGCG가 다양한 차원의 기분과 인지 능력에 미치는 급성 정신 활성 효과에 대한 연구를 요약하기 위해 49 개의 인간 개입 ..

인류 문명이 번성함에 따라 전염병도 번성했습니다. 종종 위생과 영양 상태가 좋지 않은 동물과 가까이에서 생활하는 사람들에 의해 번식을 제공되었고 해외로 무역의 활로를 따라 세계적인 유행병으로 번지게 됩니다 세계 최악의 전염병 5 개가 마침내 종식 된 방법입니다. 1. 유스티니아누스의 전염병 — 세계인구 절반을 죽였다 기록 된 역사상 가장 치명적인 전염병 중 세 가지중에 하나로 치명적인 감염인 예 르시니아 페스티스 라는 단일 박테리아에 의해 발생했습니다 . 유스티니아누스의 전염병은 서기 541 년에 비잔틴 제국의 수도인 콘스탄티노플에서 발병되었습니다 이 전염은 곡물에 의한 것으로 유스티니아누스 황제에 의해 정복당한 이집트에서 황제에게 경의를 표하기 위해 지중해로 가지고 오면서 곡식에 들어있던 벼룩에 의해 ..

얼마나 오래 갈 수 있습니까? 잠 안자고 버티기에서 세계 가장 긴 기록은 약 264 시간, 연속 11 일 이상이다. 인간이 수면없이 얼마나 오래 살아남을 수 있는지는 확실하지 않지만 수면 부족의 결과가 나타나기 시작하는 시간은 그리 많지않습니다. 잠을 자지 않고 3-4 일만 지나면 환각증상을 겪고. 수면 부족이 장기간 지속되면 다음의 결과를 초래합니다 인지 장애 과민성 망상 편집병 정신병 수면 부족으로 죽는 일은 극히 드물지만 일어날 가능성은 있습니다. 24 시간 이상 깨어있는 상태가 신체에 어떤 영향을 미칠까? 수면없이 24 시간 후에 결과는? 24 시간의 잠을 자지 않은 것은 현대인들에게는 자주 있는 일입니다. 밤 잠을 못잔다는 건 기분이 상쾌하지는 않지만 전반적인 건강에 큰 영향을 미치지는 않습니다..

가벼이 넘기면 안될 수면 무호흡증 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 멈췄다가 다시 시작되는 것을 말합니다. 가장 흔한 유형으로는 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)입니다. 수면 무호흡증이 있는지 확인하는 방법으로는 주로 수면 중에 발생하는 수면 무호흡증의 증상이 있어야 하는데 다음이 포함됩니다. 호흡 중지 및 시작 헐떡 거림, 코골이 또는 질식 소음 자주 잠이 깨는것 시끄러운 코골이 낮시간동안에 나타나는 증상으로는. 매우 피곤하다 집중하기 어렵다 기분 변화가있다 일어나면 두통이있다 혼자서는 수면 무호흡증이 있는지 확인하기가 쉽지 않습니다. 잠자는 동안에 누군가 증상확인을 위해 지켜봐 주고 확인해 주는 과정이 필요합니다 수면 무호흡증 검사 받기 수면 무호흡증이 있을 수 있다고 생각하면 전문의를 찾아가 검사를 ..

부갑상선 기능 저하증은 갑상선 근처의 목에있는 부갑상선이 부갑상선 호르몬을 너무 적게 생성하는 드문 질환입니다. 이로 인해 혈중 칼슘 수치가 떨어지고 (저 칼슘 혈증) 혈중 인 수치가 상승 (고인 산혈증)하여 근육 경련, 통증 및 경련을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 부갑상선 기능 저하증의 치료에는 칼슘과 인 수치를 회복하기 위해 일반적으로 평생 보충제를 복용해야하는 질병입니다. 부갑상선 기능 저하증의 증상 부갑상선 기능 저하증의 증상은 다음과 같습니다. 따끔 거림 감각 (지각) 손가락, 발가락과 입술 안면 근육 경련 특히 다리, 발 또는 배의 근육통 또는 경련 피로 짜증, 불안 또는 우울감 과 같은 기분 변화 건조하고 거칠어지는 피부 쉽게 끊어지고 빠지고 거친 모발 쉽게 부러지는 손톱 부갑..

A 형 간염은 감염된 사람의 변을 통해 퍼지는 바이러스에 의한 간 감염입니다. 위생 상태가 좋지 않은 지역을 여행하는 여행자, 동성끼리의 성생활한 남성, 약물주사를 받는 사람들에게서 주로 나타납니다. A 형 간염은 기분이 상쾌하지 않지만 일반적으로 심각하지는 않으며 대부분의 사람들은 몇 달 내에 완전히 회복됩니다. 일부 사람들, 특히 어린 아이들은 증상이 나타나지 않을수도 있지만 전염성은 가지고 있습니다. 또한 A 형 간염이 걸렸을때 일부에서는 회복까지 수개월 동안 지속될 수 있으며, 드물게는 간기능 장애로 생명에 \ 위헙이 되기도 합니다. 그렂기에 감염 위험이 높은 지역 사람들은 A 형 간염 백신 을 맞아야 합니다. 건강을 위한 다크 초콜릿, 얼마나 먹어야 할까? 다크 초콜릿을 좋아한다면 아마도 심장 ..

근력운동이란 말을 들을때 먼저 생각하게 되는 것은 보디빌더같은 느낌을 떠올리게 되면서 많은 여성들이 근력운동과 자신과의 관계가 없다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 여성에게도 근력운동이 필요하며 약간의 저항 운동만으로도 근력강화에 도움이 될뿐만 아니라 자신에 건강과 다이어트와 아름다운 피부 그리고 몸매를 유지할 수 있는 좋은 방법입니다 근력운동으로 더 나은 몸을 만들 수 있다 유산소 운동은 지방을 태우는 데 도움되어 신체 전신의 시스탬에 도움이 될 수 있지만, 신체가 매일 수행하는 움직임에 필요한 근육을 만드는 데 도움이 되지는 않습니다. “연구에 따르면 근육이 휴식중에 신진 대사 (신진 대사 라고도 함) 를 개선하는데 도움이 될 수 있기 때문에 약간의 근육이 체지방보다 더 많은 칼로리를 태우는 데 큰 도움..

비타민 B12 또는 엽산 결핍 빈혈 비타민 B12 또는 B9 (일반적으로 엽산이라고 함) 결핍 빈혈은 비타민 B12 또는 엽산이 부족하여 신체가 제대로 기능 할 수 없는 비정상적으로 큰 적혈구를 생성 할 때 발생합니다. 적혈구는 헤모글로빈이라는 물질을 사용하여 체내에 산소를 운반합니다. 빈혈은 정상보다 적혈구가 적거나 각 적혈구에 비정상적으로 적은양의 헤모글로빈이 있는 일반적인 용어입니다. 빈혈에는 여러가지 유형이 있으며 각 유형마다 원인이 다릅니다. 비타민 B12 또는 엽산 결핍의 증상은 비타민 B12와 엽산은 신경계를 건강하게 유지하는 것을 포함하여 신체에서 몇 가지 중요한 기능을 수행합니다. 이러한 비타민 중 하나가 결핍되면 다음과 같은 광범위한 문제가 발생할 수 있습니다. 극도의 피로 에너지 부족..