다크 초콜릿을 좋아한다면 아마도 심장 건강을 개선함으로써 건강에 도움이 된다는 것을 시사하는 연구결과가 있습니다 . 1 전문가의 의견과 초콜릿의 일일 복용량은? 플라 바놀 팩터 1.초콜릿의 가장 큰 장점은 플라보노이드 형태 인 플라 바놀을 함유한 고농도의 코코아와 함께 제공됩니다. 플라 바놀은 역할은 항산화 소탕, 유리기 손상 세포의 신진 대사를 돕고. 인슐린 저항성을 줄이고 혈관에 탄력적주어 혈압을 낮출 수 있습니다. 2.플라 바놀은 가공을 통해 파괴 될 수 있기 때문에 일부 연구자들은 가공이 덜 된 초콜릿을 섭취 할 것을 권장하고 플라 바놀 수치를 나타내는 코코아 제품을 선호했습니다 수명을 연장시키는 초콜릿 양 3. 초콜릿을 섭취하면 건강에 도움이 되지만 많이 먹었을때에는 긍정적인 효과보다는 부정적인..

호스피스 병동에서 일하던 호주의 한 간호사가 12주에 걸쳐 죽음을 앞둔 산람들에게 가장 후회되는 것 5가지만 기록하라고 했다. 그리고 그 글을 블로그에 옮겼다 좀더 살아야 할 사람들이 그분들의 글을 보고 삶에 지혜를 얻을 수 있다는 판단에서다 인간이 삶의 끝자락에서 가장 진솔할 수 밖에 없을진데 과연 그들은 무엇을 남겼는가? 남성들은 의외로 너무 일에 묻혀살았던 것을 후회하는 경우가 많았다고한다 Ware가 목격 한 것처럼 죽어가는 5 가지 후회는 다음과 같습니다. 1. 나는 다른 사람들이 기대했던 삶이 아니라 나 자신에게 진실한 삶을 사는 용기를 갖지를 못했음에 후회 이것은 모두의 가장 일반적인 후회였습니다. 사람들이 자신의 삶이 거의 끝났다는 것을 깨달았고 그것을 다시 되돌아 보면, 얼마나 많은 꿈이 ..