단 3시간만 앉아있어도 혈관을 손상시킬 수 있습니다. 성인이 과도하게 앉아있을 경우, 상당한 위험이 발생한다는 것을 강조한 연구가 늘어나고 있습니다. 그러나 “성인”만이 그런 위험에 처할 수 있는 것은 아닙니다. 아이들은 깨어있는 시간의 60% 이상을 주로 앉아서 보내고 있으며, 하루에 평균 8.5 시간을 앉아서 생활한다고 추정되기도 합니다. 특히 여아의 경우 8세 이후부터 활동 수준이 급격히 감소한다고 판단됩니다. 연구진은 소아의 경우에도 어른과 마찬가지로 앉아있는 것이 건강에 해로운지 확인하기 위해 소규모의 여아 그룹(7~10세)에 대한 연구를 하기로 결정했습니다. 성인의 경우, 몇 시간 동안 앉아있으면 다리의 동맥이 조이게 되어 혈액의 흐름을 방해하고, 혈압을 높여, 시간이 지나면서 심장 질환 발생..

담쟁이 덩굴은 녹색 잎을 가지고 있으며 싹 끝에 작은 황록색 꽃이 핀다. 작은 진한 보자색 열매다 봄에 익습니다. 즙이 많은 열매는 때때로 섭취가 가능하며 잎은 의학적으로 염증 (부종)을 줄이고 호흡 조건을 치료하는 데 사용됩니다. 담쟁이 널쿨 잎은 고대 그리스인들이 입을 머리에 쓸 화환을 만들기 위해 사용되었고. 히포크라테스를 포함한 그리스인들은 담쟁이잎을 사용하여 중독을 예방했습니다. 고대 그리스인들은 또한 염증을 치료하고 마취제로 담쟁이잎을 의학적으로 사용했습니다. 민간 요법에서 담쟁이 잎은 양성 (암이 아닌) 사마귀 치료에 사용되었습니다. 전통적인 약초 학자들은 오늘날 호흡기 질환, 관절염,이, 옴, 이질 등을 포함한 수많은 질병에 이 담쟁이 잎을 사용합니다. 건강 주는 혜택 오늘날 일부 의료 연..

심장을 위해 밤에 6시간 이상 잠을 자야 합니다 심장 건강을 강화하는 방법에 대해서 생각할 때, 아마도 식단과 운동을 생각하게 될 것이지만, 또 다른 중요한 요소가 있는데 그것은 바로 수면입니다. 매일 밤 충분한 양질의 수면을 취하는 것은 앞서 심혈관 질환의 위험과 연관이 되어 왔으며, 최근 연구에서는 또한 수면이 무증상 죽상동맥경화증과 연관된다고 밝혔습니다. 죽상경화증(죽상동맥경화증)은 임상적으로 관상성 심장병으로 발현되는 만성적인 진행성의 염증입니다. 다르게는 동맥이 단단해지고 좁아지는 것으로 알려진 죽상경화증은 동맥에 퇴적물이 쌓이는 것을 나타내는 질환으로, 이는 혈류를 제한하여 혈전, 심장마비 및 뇌졸중으로 이어집니다. 죽상경화증은 무증상 수준에서 초기 단계를 나타내며, 그 어떠한 증상도 발현하지..

Kefir는 전 세계에서 소비되며 수세기 동안 사용되었습니다. 대중적인 믿음에 따르면, 북부 코카서스 산맥에서 개발 된 발효 우유 음료입니다. Kefir라는 이름은 터키어 keyif에서 유래 한 것으로, 발효음료로 “좋은 식품”을 말합니다. Kefir는 유럽과 아시아 일부 지역에서 수년간 인기를 얻었지만 최근에는 프로바이오틱스와 장 건강에 대한 관심이 높아지면서 미국에서만 인기를 얻기 시작했습니다. kefir 가 무엇인가? 케피어는 박테리아를 사용하여 생균제 특성을 나타냅니다. Probiotics는 건강한 소화 기능을 지원하는 데 있습니다. 요거트는 우유에서 박테리아의 발효이지만, 케피어는 박테리아와 효모 발효의 조합입니다. 박테리아와 효모의 조합을 "케피어 곡물"이라고합니다. 케피어 곡물은 밀이나 쌀과..

유향 에센셜 오일은 고대부터 신성하고 의학적 목적으로 사용되었습니다. 건강에 효과가 있는가? 예비 연구에 따르면 유향 에센셜 오일은 특정 건강상의 이점을 제공 할 수 있지만 현재 유향 오일의 건강 효과를 테스트하는 연구는 부족합니다. 유향 성분 인 보스 웰 산은 항 염증 및 항 종양 특성에 대해 연구되었습니다. 과학적인면에서 살펴 보겠습니다. 암에 대하여 인간의 세포에 대한 실험실 연구는 유향 에센셜 오일이 면역에 대한 자극 및 항암에 도움을 줄 수 있습니다 특히 (유방암,췌장암) 2016년에 발표 된 연구에 따르면 암 환자의 수면을 도움이 될 수 있습니다 유향 오일 등 에센셜 오일의 조합, 임상 실습에 보완 요법 2016 년 4 연구의 경우는 암을 가진 사람들은 에센셜 오일을 포함하는 개인 흡입기 장치..

눈꺼풀 아래의 다크 서클은 남성과 여성에게 흔합니다. 눈밑지방과 함께 종종 다크 서클은 당신보다 나이가 더 들어 보일 수 있습니다. 설상가상으로, 그것들을 제거하기가 어려울 수 있습니다. 그들은 누구에게나 영향을 줄 수 있지만 다크 서클은 다음과 같은 사람들에게 가장 흔합니다. – 노인입니다. –이 상태에 유전적 소인이 있어야합니다. – 흰색이 아닌 인종 그룹 출신입니다 (어두운 피부색은 눈 주위 색소 과다 색소 침착이 더 쉽습니다). 피로는 이 상태에 대한 가장 논리적 인 설명처럼 보이지만 눈 밑의 다크 서클에 기여할 수 있는 여러 가지 요소가 있습니다. 대부분의 경우 우려 할만한 원인이 아니며 치료가 필요하지 않습니다. 다크 서클의 원인은 ? 피로 – 잠들거나 극심한 피로를 느끼거나 정상적인 잠자기 ..

라벤더 와 페퍼민트 에센셜 오일의 허와실 라벤더 나 페퍼민트와 같은 에센셜 오일을 사용하여 편두통이나 긴장을 완화시키는 데 도움이되고 있습니다. 심사위원은 여전히 ​​적절한 상황에서 올바른 사람을 위해 그 효과에 대한 연구 (효과를 뒷받침하는 연구는 거의 없음) 결과가 합리적인 접근 방식 일 수 있습니다. 에센셜 오일은 당신을 진정시키고 편안하게 함으로써 간접적으로 도움이 될 수 있습니다. 편두통에 도움이되는 라벤더 와 긴장성 두통에 도움이되는 페퍼민트, 특히 도움이 될 수있는 두 가지 에센셜 오일이 있습니다 . 라벤더 라벤더는 역사적으로는 고요한하고 차분한 특성으로 사용되었습니다. 또한 간질, 벌레 물림, 기생충 감염, 화상 및 진정뿐만 아니라 편두통 발작을 치료하기 위해 치유 목적으로 사용되었습니다...

남성에게서 유두란 진화적 유물일까, 아니면 기능성 기관일까 ? 여자가 왜 아기에게 젖을 먹여주는 유두 가 있는지에 대한 합리적인 생물학적 설명은 있지만 남성의 기능은 명확하지 않습니다. 이것은 태아가 엄마뱃속 태아때부터 어떻게 발달하기 시작하는지에 대한 기초와 관련이 있습니다. 태아 발달: 대답은 생각보다 간단합니다. 배아 발생 (수정 후 배아의 발달) 동안, 암컷과 수컷은 모두 같은 유전 적 기초에서 출발 할 것이다. X와 Y 염색체라고 불리는 성 유전자가 아기가 여성인지 남성인지를 결정하는 것은 처음 8 주 후반에만 있습니다. Y 염색체는 수컷 (하나의 X와 Y 염색체를 가질 것임)을 암컷 (두 개의 X 염색체를 가질 것임)과 구별하는 것입니다. 임신 초기 4-5 주 동안, 배아 세포가 계속 분열하고..