콜럼버스데이를 맞으며 인디언들을 생각해 본다 오래전에 칼리지 다닐때 미국 여성이던 교양과 선생님이 들려주신 이야기는 나에게 충격으로 다가왔었다 오늘날 미국이 형성되기까지의 과정속에서 토착민이였던 인디언들이 엄청난 수난을 겪어야만 했는데 그들을 멸절시키기 위해 백인들은 이불에 천연두 세균을 뭍혀 인디언들에게 인심 배풀듯 나눠주기까지 했으며 그 결과 질병에 노출된 인디언들 상당수가 희생되었다고 했다. 그렇게 백인들이 인디언들의 멸절을 위해 한 행위를 듣고 한동안 충격에 휩싸인 적이 있었다. 그 후 나는 미 중 북 서부지역에 널리 퍼져있는 인디언들의 역사를 보기위해 특별 여행을 한적이 있다. 러시모어에 있는 큰 바위에 몇년째 새기고 있는 그들의 영웅 "크레이지 호스"의 활동을 보았고 , 핍박자들을 피해 아주깊..

유기농 식품이 고비용을 치루고서 구입할 가치가 있는가? 따져보고 구입을 결정해야 할 것입니다 "유기농"이란 "유기농"이라는 용어는 농산물이 재배되고 가공되는 방식을 의미합니다. 규제는 국가마다 약간씩 다르지만 주로 합성 제초제, 살충제, 비료 또는 생체 공학 유전자 (GMO)를 사용하지 않고 재배하는것을 말합니다. 유기농 육류, 계란 및 유제품을 위해서는 동물의 사육환경과 먹이, 그리고 수용능력등을 제재하며 특히 유기농 사료를 먹 이고 항생제, 성장 호르몬 또는 동물 부산물 같은 것을 투여하지 않습니다. 유기농 식품의 좋은점 식품을 재배하는 방법은 환경뿐만 아니라 정신적, 정서적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 유기농 식품은 일반적으로 재배 된 식품보다 항산화 제와 같은 유익한 영양소가 더 많으며 ..

자폐증은 조기에 발견하고 대처하면 많이 달라집니다. 초기에 징후와 증상을 인식함으로써 아이가 배우고, 성장하고, 번화하는 도움을 받을 수 있습니다 자폐증이란? 자폐증은 다양한 증상으로 보여집니다. 자폐 스펙트럼 장애는 영아기와 유아기에 나타나며, 다른 사람과 대화하고, 놀고, 상호 작용하는 것을 배우는 것과 같은 여러 기본적인 발달 영역에서 늦어집니다. 자폐증의 징후와 증상은 그 영향과 마찬가지로 매우 다양합니다. 일부 어린이는 경미한 반면 다른 일부는 극복해야 할 장애가 더 많습니다. 그러나 자폐증 스펙트럼의 모든 어린이는 다음 세 가지 영역에서 문제가 있습니다. 구두 및 비언어적으로 의사 소통 타인 및 주변 세계와의 관계 유연하게 생각하고 행동하기 자폐증의 원인과 치료 방법에 대해 의사, 부모, 전문..

좋은 웃음을 나누는 것은 재미도 있지만 실제로 건강을 향상시킨다는 것을 알고 계셨습니까? 웃음과 유머가 주는 이로움을 알아보자 웃음의 이점 웃음은 아주 강한 약입니다. 그것은 건강한 몸과 건강한 정신을 유지하고 발전하게하는 것으로 면역 체계를 강화하고, 기분을 좋게하고, 통증을 줄이며, 스트레스의 해로운 영향으로부터 우리를 보호합니다. 좋은 웃음보다 몸과 마음의 균형을 되 찾는 데 더 빠르고 신뢰할 수 있는 것은 없습니다. 유머는 부담을 덜어주고, 희망을 불러 일으키며, 다른 사람과 연결하고, 집중하고, 집중하고, 깨어 있게 합니다. 또한 분노를 풀고 더 빨리 용서하는 데 도움이됩니다. 치유와 재생의 힘이 너무 많기 때문에 쉽고 자주 웃을 수있는 능력은 문제를 극복하고 관계를 강화하며 육체적, 정서적 건..

정신적 능력을 향상 시키거나, 나이가 들어감에 따라 좋은 기억력을 위한 팁이 도움이 될 수 있습니다. 모든 연령대에서 두뇌 능력을 높이는 방법 강한 기억력은 뇌의 건강과 활력에 달려 있습니다. 기말 시험을 위해 공부하는 학생이든, 정신적으로 날카롭게 유지하기 위해 할 수있는 모든 일에 관심이있는 일하는 전문가이든, 나이가 들면서 회백질을 보존하고 향상시키려는 선배이든, 기억력을 향상시키기 위해 할 수있는 일이 많습니다. 정신적 수행 그들은 당신이 늙은 개에게 새로운 속임수를 가르 칠 수 없다고 말하지만, 뇌에 관해서 과학자들은이 오래된 격언이 사실이 아니라는 것을 발견했습니다. 인간의 뇌는 나이가 들어도 적응하고 변화하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 이 능력은 신경 가소성 으로 알려져 있습니다 . 올..

고혈압은 뇌와 심장에 영향을 미친다는 건 누구나 알만합니다. 다음단계를 알고 시도하면 혈압을 낮추고 뇌졸증을 줄이는데 효과가 있습니다 혈압과 심장 그리고 뇌와의 연결 병원이나 병원을 방문 할 때마다 혈압을 측정하는 데는 이유가 있습니다. 고혈압은 "조용한 살인자"로 잘 알려져 있는 것처럼. 심장 마비나 뇌졸중 위험을 증상이나 경고 징후가 없이 높이고 있습니다. 혈압이 높으면 높을수록 심장이 몸에 혈액을 공급하기 위해 더 열심히 일을 해야하며 그로인해 심장 근육에 손상이 가해질 위험이 높아집니다. 그럼에도 신체는 순환을 절대 필요하기 때문에 고혈압이 영향을 미치는 것은 심장뿐 아니라 신장, 눈, 뇌 등 중요한 기관에 해를 끼칩니다 고혈압은 인지와 기억을 담당하는 뇌의 작은 혈관을 손상시켜 알츠하이머 병이나..

가보지않은 독일이며 베를린 장벽이지만 한번 꼭 가서 직접 보고 싶은 곳으로 베를린 장벽을 꼽고 있으며 그 역사적인 현장을 눈으로 보고 손으로 만져보고 직접 느껴보고 싶어 정보 수집중 나의 리스트에 합리성을 갖기위해 포스팅을 해보려한다 산업폐기물이 될 콘크리트로 만들어진 하나의 조각에 불가한것으로 베를린 장벽만큼 역사적으로 중요한 것을 찾기가 쉽지않을것입니다. 150km가 넘는 길이의 동독 정부가 건설 한 악명 높은 콘크리트 장벽, 지금은 쓸모없는 콘크리트 잔해로만 남겨져 있을 그곳에 오래 전에 무슨일이 이었던 것일까? 이론이 아니라 실전 현실적 사건의 전말을 보고싶다 20 세기의 대부분을 정의한 냉전의 이데올로기 갈등에 대한 기념비가 될 베를린 장벽은 베를린의 모든 멋진 건물들-승리의 프러시아 브란덴부르..

녹차는 전통적으로 맑은 정신를 지키고 ,인지 기능, 신체 활성화 및 이완을 유도하는 것으로 알려져 있습니다. 최근에는 특제 녹차 인 마차가 전 세계적으로 급속히 인기를 끌고 있으며, 무드와 두뇌 음식으로 자주 불린다. 마차를 섭취하면 일반 녹차에 비해 녹차 식물성 화학 물질을 훨씬 많이 섭취하게됩니다. 차 성분 인 카페인, L- 테아닌 및 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG)에 대한 이전 연구는 기분과 인지 능력에 대한 유익함을 반복적으로 입증했습니다. 이러한 효과는 이러한 식물 화학 물질을 개별적으로 또는 조합하여 섭취했을 때 관찰되었습니다. 연구 : 카페인, L- 테아닌 및 EGCG가 다양한 차원의 기분과 인지 능력에 미치는 급성 정신 활성 효과에 대한 연구를 요약하기 위해 49 개의 인간 개입 ..