A 형 간염은 감염된 사람의 변을 통해 퍼지는 바이러스에 의한 간 감염입니다. 위생 상태가 좋지 않은 지역을 여행하는 여행자, 동성끼리의 성생활한 남성, 약물주사를 받는 사람들에게서 주로 나타납니다. A 형 간염은 기분이 상쾌하지 않지만 일반적으로 심각하지는 않으며 대부분의 사람들은 몇 달 내에 완전히 회복됩니다. 일부 사람들, 특히 어린 아이들은 증상이 나타나지 않을수도 있지만 전염성은 가지고 있습니다. 또한 A 형 간염이 걸렸을때 일부에서는 회복까지 수개월 동안 지속될 수 있으며, 드물게는 간기능 장애로 생명에 \ 위헙이 되기도 합니다. 그렂기에 감염 위험이 높은 지역 사람들은 A 형 간염 백신 을 맞아야 합니다. 건강을 위한 다크 초콜릿, 얼마나 먹어야 할까? 다크 초콜릿을 좋아한다면 아마도 심장 ..

근력운동이란 말을 들을때 먼저 생각하게 되는 것은 보디빌더같은 느낌을 떠올리게 되면서 많은 여성들이 근력운동과 자신과의 관계가 없다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 여성에게도 근력운동이 필요하며 약간의 저항 운동만으로도 근력강화에 도움이 될뿐만 아니라 자신에 건강과 다이어트와 아름다운 피부 그리고 몸매를 유지할 수 있는 좋은 방법입니다 근력운동으로 더 나은 몸을 만들 수 있다 유산소 운동은 지방을 태우는 데 도움되어 신체 전신의 시스탬에 도움이 될 수 있지만, 신체가 매일 수행하는 움직임에 필요한 근육을 만드는 데 도움이 되지는 않습니다. “연구에 따르면 근육이 휴식중에 신진 대사 (신진 대사 라고도 함) 를 개선하는데 도움이 될 수 있기 때문에 약간의 근육이 체지방보다 더 많은 칼로리를 태우는 데 큰 도움..

몇년전 우리가족은 케나다 록키산으로 여행을 갔다 비행기 타는 것을 좋아하지 않은 나 때문에 장시간이지만 차로 가기로 한 우리가족은 미동부에서 케나다 서부에 있는 벤프까지 꼬박 40시간이 걸렸었다 비록 나의 고집으로 인해 힘들게 자동차로 가는 길이 였지만 새롭고 낮선 지역를 달리는 경험과 볼 걸이들로 눈이 즐거웠고 가족이 함께 하며 좋은 추억을 만들었었다, 이전에 여행때 와는 달리 호텔을 예약하지도 않았고 이떤 티켓예매도 구입하지 않은채 그냥 무계획, 말 그대로 자유여행 식으로 달렸었다 하루 8시간 이상을 운전을 하며 달리다가 쉬고 싶은 지역 마을에 들어가 숙소를 잡기도 했고 텐트를 치기도 하며 미북부를 동서로 가로질러 횡단하듯 갔었다 평상시엔 도움이 안되는 우리집 세남자들이 교대로 운전을 하였기에 팔자에..

비타민 B12 또는 엽산 결핍 빈혈 비타민 B12 또는 B9 (일반적으로 엽산이라고 함) 결핍 빈혈은 비타민 B12 또는 엽산이 부족하여 신체가 제대로 기능 할 수 없는 비정상적으로 큰 적혈구를 생성 할 때 발생합니다. 적혈구는 헤모글로빈이라는 물질을 사용하여 체내에 산소를 운반합니다. 빈혈은 정상보다 적혈구가 적거나 각 적혈구에 비정상적으로 적은양의 헤모글로빈이 있는 일반적인 용어입니다. 빈혈에는 여러가지 유형이 있으며 각 유형마다 원인이 다릅니다. 비타민 B12 또는 엽산 결핍의 증상은 비타민 B12와 엽산은 신경계를 건강하게 유지하는 것을 포함하여 신체에서 몇 가지 중요한 기능을 수행합니다. 이러한 비타민 중 하나가 결핍되면 다음과 같은 광범위한 문제가 발생할 수 있습니다. 극도의 피로 에너지 부족..

머리 숫이 점점 얇아지는 것을 느끼고 계셨나요? 이유:노화로 인한 여성형 탈모나 , 호르몬 수치 변화 또는 가족력 등이 있고 다른 이유로는 머리카락을 너무 꽉 조이는 묶음이 주기적으로 이루어질때 또다른 원인이 될 수 있습니다 이러한 머리숫의 변화는 일반적으로 어느한 부분에 즉 두피 앞쪽에 영향을 미치다가 모낭이 줄어들기 시작하며 머리카락이 생성되지 않거나 가늘어 지며 점차적으로 머리숫에 영향을 미칩니다 해결 방법 : 미녹시딜이 최선의 선택입니다. 2014 년 기준으로 5 % 미녹시딜 제품은 표준 2 %에 추가로 여성용으로 제공됩니다 또다른 방법으로는 모발 성장을 촉진하기 위한 레이저 치료를 권장 합니다. 머리전체의 숫이 줄어드는 것을 감지했을때 스트레스성 탈모일 수 있습니다 원인: 사랑하는 사람의 상실 ..

골프에 전염하는 홈메이트가 늙어가는 여자가 보기 싫었던지 산행 동무로 동행해 주겠다 하기에 오늘도 야외로 나갔다 집에서 한시간 반 정도의 운전거리에 있는 넓은 호수는 어느 한 지역에, 지역 상수원이다 깊은 산중에 있는 상수원은 오래전 인공으로 만들어진 호수로 깊고 맑은 물이 가득히 담겨있다 오염되지 않은 지역에 오염되지 않은 환경, 트레킹 하기에는 안성맞춤인데 날씨마저 죽여준다 호수 주변을 한바뀌 도는 데는 빠른 걸음으로 약 3시간이 걸리는데 오르막 내리막이 없이 주로 평지로 이루어져 있다 오래전에 아이들과 김밥을 싸들고 간적이 있고, 동무 가족들과 함께 도시락을 싸들고 소풍을 즐기던 곳이기도 하다 깊은 산중이라 사람들의 발길이 없고 비포장도로가 있어 사람들이 그리 좋아하지 않겠도 같기도 하고. 중요한 ..

한국의 뉴스에 소개된 어린 형제의 화마피해를 보면서 가슴이 너무 아팠다. 세계에 한국의 위상이 높이는데 성공을 했지만 아직도 가야 할 길이 멀다는 생각이 들었다. 어린것들만 집에 있었다는 것도 , 아이가 불을 켤수 있게 되어 있는 구조가 바뀌지않았다는 것도, 속상하고 안타카웠다 며칠 전에 미국 남부플로리다에 살고 있는 친구와 통화를 했다 코로나로 학교가 닫히면서 어려운 가정에 아이들이 식사를 거르는 일이 생길까 봐 지역 학교에서는 도시락을 차에 싣고 다니며 각 가정마다 배달을 한단다. 나는 아이들이 다 커버려서 코로나정국에 아이들의 세계인 학교생활이 어떻게 돌아가는지 잘 알지도 못하고 또 크게 관심을 두지 않았기에 코로나로 닫힌 학교가 어떻게 진행되어 가는지를 몰랐다 더구나 내가 살고 있는 지역은 동북부..

아토피 습진 아토피 성 습진 (아토피 성 피부염)은 피부가 가렵고 건조하며 갈라지는 상태 인 가장 흔한 형태의 습진입니다. 아토피 습진은 어린이에게 더 흔하며 주로 첫 돌전에 발생이 흔 합니다. 흔하지 않지만 성인이 된 후 처음으로 발생할 수도 있습니다. 일반적으로 만성적 상태이지만 일부 에서는 들어감에 따라 크게 개선되거나 완전히 사라지기도 합니다. 아토피 습진의 증상 아토피 습진은 피부가 건조하고 갈라지며 가렵고 아프게합니다. 일부 사람들은 건성 피부의 일부 부분만 가지고 있지만 일부에서는 전신에 광범위한 염증을 가지고 있기도 합니다 염증이있는 피부는 밝은 피부에서는 붉게 변하고 어두운 피부에서는 진한 갈색이나, 보라색 또는 회색으로 변할 수 있습니다. 아토피 습진은 신체 어디든지 영향을 미칠 수 있..