가벼이 넘기면 안될 수면 무호흡증 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 멈췄다가 다시 시작되는 것을 말합니다. 가장 흔한 유형으로는 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)입니다. 수면 무호흡증이 있는지 확인하는 방법으로는 주로 수면 중에 발생하는 수면 무호흡증의 증상이 있어야 하는데 다음이 포함됩니다. 호흡 중지 및 시작 헐떡 거림, 코골이 또는 질식 소음 자주 잠이 깨는것 시끄러운 코골이 낮시간동안에 나타나는 증상으로는. 매우 피곤하다 집중하기 어렵다 기분 변화가있다 일어나면 두통이있다 혼자서는 수면 무호흡증이 있는지 확인하기가 쉽지 않습니다. 잠자는 동안에 누군가 증상확인을 위해 지켜봐 주고 확인해 주는 과정이 필요합니다 수면 무호흡증 검사 받기 수면 무호흡증이 있을 수 있다고 생각하면 전문의를 찾아가 검사를 ..

필라델피아 인근 케넷 스퀘어에 자리한 롱우드 가든은 1790년대부터 이 지역에 살던 퀘이커 교도들의 소유였는데, 미국의 유명한 화학업체이자, 제너럴 모터스사의 회장으로 세계적인 부호인 피에르 듀폰이 기존의 피어스 공원 당시 벌목될 위기에 철한 나무를 구하기 위해 이곳을 구입하게 되었고 롱우드 가든으로 이름이 바뀌었다. 귀족의 위엄을 자랑하는 듀폰의 저택있고 , 탁 트인 야외 공연장과, 각종 전시장, 거대한 실내 정원, 연꽃 정원등 사람들이 연을 날리던 넓은 잔디밭 등을 볼수 있다. 전해지는 이야기로는 그곳에 저택을 짓고 살던 피에르 듀퐁은 부인을 위해 집 주위 넓은땅에 꽂을 심기 시작하였고 구석구석 그의 설계와 배치로 나열하며 오늘에 이르러 세계적인 수목원 겸 교육시설, 공연장, 재배사업장 으로 유명해 ..

미국에서 50번째의 생일을 뜻 깊게 생각하며 의미를 깊게 두고 있다. 물론 다른 나잇대의 생일들마다 의미를 부여하고 있지만 유독 50세의 생일에 의미는 생각하기에 따라 좀 쓸쓸해 진다 미국에서 16번째 생일은 운전면허증을 받을 수 있는 시기가 되었다고 해서 기뻐하며 어른으로 가는 입문이라고 의미를 두고 있다. (라틴계에서는 15세 생일을 결혼할수 있는 준비가 되었다고 해서 더 크게 의미를 부여하기도 하지만,,,) 18세생일은 성인으로 인정받기 때문에 의미를 두고, 이시기는 고등학교를 좋업하고 사회생활의 시작이나 대학입학시기이라서 실질적으로 성인입문 시기이다 어떤주는 실제로 술을 마실수 있는 나이로 인정받기도 하다. (실제로 음주는 주정부마다 법이 다르다. 일부 주는 21세 음주허용) 21세 생일은 공식적..

며칠전 포스팅을 했던 메노나이트 사람들에 대해 신기해 하는 분들이 많아서 그들과 같은 생활상을 하고, 같은 신앙관을 가지고 있는 그룹이면서 다른 커뮤니티를 이루고 살아가고고 있는 아미쉬 공동체 사람들에 대해 간단하게 아는데로 소개 할 까 합니다. 제가 사는 곳에서 머지않은 곳에 펜실베니아 랭커스터라는 지역이 있습니다 그곳에 주 터를 잡고 살아가는 아미쉬 공동체 사람들은 메노나이트 공동체 사람들과 문화와 신앙이 같다고 생각해도 다르지 않습니다. 메노나이트 공동체 사람들은 현대문명을 그들의 필요에 따라 선택적으로 받아들이는데 약간은 느슨하다고 할 수 있으나, 아미쉬 공동체 사람들 현대문명을 좀더 강하게 거부 한다고 설명할 수 있습니다. 기독교 신앙과 세상의 삶을 철저하게 일치하려 하는 삶의 방식을 가지고 있..

부갑상선 기능 저하증은 갑상선 근처의 목에있는 부갑상선이 부갑상선 호르몬을 너무 적게 생성하는 드문 질환입니다. 이로 인해 혈중 칼슘 수치가 떨어지고 (저 칼슘 혈증) 혈중 인 수치가 상승 (고인 산혈증)하여 근육 경련, 통증 및 경련을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 부갑상선 기능 저하증의 치료에는 칼슘과 인 수치를 회복하기 위해 일반적으로 평생 보충제를 복용해야하는 질병입니다. 부갑상선 기능 저하증의 증상 부갑상선 기능 저하증의 증상은 다음과 같습니다. 따끔 거림 감각 (지각) 손가락, 발가락과 입술 안면 근육 경련 특히 다리, 발 또는 배의 근육통 또는 경련 피로 짜증, 불안 또는 우울감 과 같은 기분 변화 건조하고 거칠어지는 피부 쉽게 끊어지고 빠지고 거친 모발 쉽게 부러지는 손톱 부갑..

다가오는 겨울을 대비해 겨울 식량인 고구마를 사 왔습니다. 매 해 이맘때면 유기농법으로 재배한 고구마를 사다가 차고에 두고 겨울 동안 다양한 방법으로 먹는답니다. 이것도 한적한 곳에 사는 쏠쏠한 재미 중에 하나입니다. 내가 살고 있는 지역에서 머지않은 곳에 아미쉬와 메노나이트라는 종교인들이 흩어져 살며 주로 농사를 짓고 있다 그들은 기독교에 속한 한 종파로 현대 문명을 거부하는 문화를 가지고 있는 분들이다 농사를 지어서 생계를 해결하며 옷을 스스로 지어 입고 가축을 자연에서 기르며 살아가는데 옛날 우리나라 농경사회와 많이 닮아 있다 그들은 농작물을 재배할 때 비료를 사용하지 않고 자연농법 퇴비를 만들어 농사를 짓고 가축에게 인공적 사료를 주지 않고 자연에 풀어놓고 기르기며 현대 문명을 최소한으로 접하고 ..

광고가 달리고 나니 정신사납습니다. 그동안 여러차례 광고 승인불가 되어 아예 포기 하고 있었는데, 며칠 전에 한 이웃 블로거님이 "광고가 안달렸네요" 하는 글을 남기신 것을 보고, 용기를 내어 마지막이라고 생각하며 광고 신청을 했봤습니다 그런데 이게 무슨일인지 하루만에 덜컥 승인이 나 버렸네요 준비도 안되었는데,, 기쁨보다는 겁이 먼저나서 하루를 기다리다가 그래도 내가 신청한 것이니 해 봐야겠다 싶어 셋업을 하고나니 30분쯤 후부터 광고가 달리는데, 페이지를 열어보니 페이지가 어지럽고 정신이 없다는 생각이 듭니다 보시는 분들도 그렇게 느끼시겠지만 도라의 경험을 위한 것이니 이해 해 주실거라 믿어봅니다 그런데 이상한 것은 다른 분들은 우편으로 뭔가를 받는다는 글을 보았는데 저는 이메일로 온 간단한 메시지뿐..

몆년전까지만 해도 매 주말이면 산행을 했었다. 미국에서 유명한 3대 장기 종주코스중의 하나인 애팔래치아산맥 트레킹이 집에서 머지않은 곳에서 지나간다. 지금은 함께 할 동무가 없어서 자주 가지 못해 그리움의 장소이기도 한 이 코스들 중에, 중간 구간들은 내가 즐기는 산행길로 구간을 바꿔가며 자주 이용하던 길이였다 내가 꿈을 꾸는 이 장기 트레킹 코스는 미국 동부를 사선으로 잇는 3,502km 울창한 숲과 산 봉우리들로 이어져 남북으로 길게 뻗어 있는 애팔래치아산맥을 따라 이어지는 산길로, 미 동 북부의 매인주를 시작으로 뉴햄프셔 버모트 메사추세츠, 코네티컷,뉴욕, 뉴저지, 펜실베이나, 웨스트버지니아, 메릴랜드, 버지니아, 테네시, 노스캐롤라니아, 조지아까지 이어지는 14개주를 관통한다 짧게는 6개월이지만 ..