인류가 시작된 이래 노화 예방에 대해 노력해 왔으나 지금까지 그 숙제는 풀리지 않았습니다. 현대에 와서 자외선이 노화에 영향을 미친다는 것이 밝혀졌고 이어 많은 자외선 차단에 힘을 쏟고 있지만 여전히 밝혀지지 않은 원인들이 있습니다. 연구에 따르면 유아기에 담배연기에 노출되면 생물학적 노화 가속이 된다는 결과가 발표되었습니다. 뿐만 아니라 엄마의 태중에 있을 때의 노출 역시 노화 가속과 관련이 있다고 했습니다. 더보기 ☞ 불균형 호르몬이 건강에 미치는 영향 담배연기와 건강 태중에 있을때와 유아기 동안 환경적 요인에 의해 담배 연기에 노출되면 우리의 신진대사와 생리가 돌이킬 수 없을 정도로 크게 변화하여 아이가 자란 후에 건강을 결정될 수 있습니다. 대사와 심혈관 퇴행성 신경질환 높은 위험과 생물학적 노화..

건조해 지는 계절과 함께 마스크를 사용하는 빈도가 많아지면서 원하지 않게 증가된 가래나 점액으로 불편을 느끼고 있는 사람들이 늘어나는 것 같습니다. 일반적으로 목의 가래와 점액은 정상적인 현상이지만 분비되는 양이 많아지고 불편을 느낄 정도가 되면 치료나 처치를 해야 합니다 가래는 폐와 하기도에서 생성되는 점액의 일종으로 건강이 악화되거나 장기화될 때 양이 많아지는 경우가 있으며. 건강한 상태라고 할지라도 몸의 특정부위가 건조해지는 것을 방지하기 위해 보호막을 형성하며 외부의 세균 침입을 방어하는 데 도움이 주려는 자연현상입니다. 다음의 원인에 의해 두드러지는 현상은 불편할수 있습니다. 감기나 독감 과 같은 감염 알레르기 코, 목 또는 폐의 자극 위식도 역류 질환과 같은 소화기 질환 흡연 담배 제품 폐렴 ..

산업화로 바쁘게 돌아가는 현대에서 많은 사람들이 어떤 식으로든 정신적인 상처를 받고 살아가고 있습니다. 보이지 않지만 과다한 스트레스와 정신적인 부담은 다양한 정신 질환을 만들며 많은 사람들이 어떤 식으로든, 가볍게 혹은 무겁게 복잡하고 다양한 정신적인 질환을 앓고 있습니다. 양극성 장애는 개인적인 성향에 따라 약간씩은 다르지만 일반적으로는 기분이나 에너지 활용수준등의 문제로 일상생활에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 정신 질환에 대한 국가 연합 (NAMI)에 따르면 미국에서만 인구의 약 2.8%가 되는 천만명이상이 양극성 장애를 앓고 있습니다. 더보기 ☞ 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)에 대해 진단 시기 남성과 여성에게 동일하게 나타나는 양극성 장애에 대한 진단 시기는 평균적으로 25세 전후입니..

신체가 코와 부비동 또는 목이나 폐에서 과도한 양의 점액을 생성한다면 건강 문제의 지표가 될 수 있으므로 점액 축적의 다양한 원인을 찾아야 할 것입니다. 특히 감기나 독감 또는 알레르기 등에 의한 것도 있지만 폐에 바이러스나 박테리아 감염으로 나타나는 증상일 수 있으므로 전문가의 정확한 진단이 필수입니다. 감염 유형에 따라 생성되는 점액의 양이 달라지고 색이 달라지며 과도한 점액으로 기도를 막아 위험할 수도 있기 때문에 점액 축적의 다양한 원인과 완화를 위해 알고 이해 하는 만큼 치료방법을 찾는데 도움이 될 수 있을 것입니다. 더보기 ☞ 가래와 진한 점액에 대한 가정 요법 가래는 호흡기에서 생성되는 점액을 불리우는 말입니다. 주로 바이러스나 박테리아에 감염되었을때 신체가 이 이물질과 대항해 싸우면서 생기..

가을이 성큼 다가옴에 따라 조석으로 쌀쌀함이 느끼며 긴팔 여분의 옷을 챙기게 됩니다. 이때 우리 몸이 내부적으로 계절에 적응하는 방식을 인식하는 것이 중요합니다. 계절의 변화 시기 많은 사람들이 건강이 악화된다고 불평을 합니다. 그것은 환절기에 우리 몸의 건강을 위한 방어작용을 하는 메커니즘이 약화되었기 때문입니다. 특히 약한 노인이나 어린이 또는 만성질환이 있는 사람들이 더 많은 영향을 받습니다. 숙면과 균형잡힌 식단으로 환절기가 주는 부정적인 영향을 줄일 수 있을 것입니다. 더보기 ☞ 콜라겐이 우리 몸에 미치는 영향 환절기에 우리 몸의 반응은 : 더 많은 스트레스를 받습니다 날씨의 변동으로 신체가 시계 작동 루틴에서 흔들리며 불균형을 유발할 수 있습니다. 또한 갑작스럽고 급격한 온도 변화는 신체가 적..

딸꾹질이란? 딸꾹질은 흉강과 복강을 분리하는 큰 근육막인 횡경막이 경련에 의해 수축할 때 발생하며 경련은 성대가 갑자기 닫히면서 일시적 호흡이 멈추며 폐쇄로 인해 "딸꾹" 소리가 납니다. 딸꾹질은 여성보다 남성에게 더 자주 발생하고, 아기와 노인을 포함하여 거의 모든 인간에게 발생합니다. 아이가 너무 많은 음식이나 공기를 삼키면서 배가 꽉 차면 생기지만 몇분휴면 저절로 멈추기 때문에 치료가 필요하지는 않습니다. 더보기 ☞ 심장병 위험을 높이는 수면시간 딸꾹질의 종류 일반적인 유형의 딸꾹질은 일반적으로 몇 분에서 몇 시간 이내에 멈춥니다. 1. 48시간 이상 지속되면 지속적인 딸꾹질이라고 하며 2. 한 달 이상 지속되는 딸꾹질을 난치성 딸꾹질이라고 합니다. 이 두 종류의 딸꾹질은 건강상 심각한 문제의 징후..

지병을 앓고 있는 많은 분들이 마지막 건강 회복을 위해 자연을 찾는다는 글을 본 적이 있습니다. 자연이 우리 인간에게 주는 효능이 그만큼 많다는 것을 증언하는 것 아닐까 싶습니다. 수 마일에 걸쳐 펼쳐진 거대한 숲에서 자연을 느끼고 맞고 체험하는 것 상상만으로 힐링이 되며 걸으며 듣는 자연의 소리 냄새 느낌은 심리치료에 최고의 의사이며 약일 것 같습니다. 도심지 바쁜 생활로 스트레스가 쌓이면 자연을 찾아 마음의 긴장을 풀고 심리적인 안정을 찾기에 삼림욕이 적절한 치료법으로 전반적인 건강을 개선하여 감각을 더 잘 이해하고 강화할 수 있는 기회입니다. 자세히 보기 ☞ 바퀴벌레와 동거했던 호텔을 소개합니다. 과학적으로 증명된 산림욕 산림욕은 인류가 오래전부터 생활하던 방식이였고 오늘날에는 재충전과 긴장감 해소..

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)가 있는 사람은 주의력 유지한다거나 에너지 수준 관리나 충동조절에 어려움을 겪습니다. 미국에서는 약 8.4% 의 어린이와 2.5%의 성인이 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)를 가지고 있으며 일부 어린이의 경우 3세 때부터 시작이 됩니다. 그렇다면 ADHD가 무엇일까요? ADHD가 있는 사람들은 어떤 것에 집중하고 주의력을 조절하는 데 어려움을 겪습니다. 예를 들어 공부하거나 일하는 능력에 장애를 받을 수 있으며 스트레스나 불안증 우울증으로 이어질 수 있습니다. 특징으로는 : 특히 아동에게 더 많이 나타나는 ADHD 가지고 있는 사람은 가만히 앉아 있기도 어렵려 울 뿐 아니라, 충동적이며 주의가 산만하고 충동적인 표현이나 과잉행동 장애로 발전할 수 있으며 충동성 ..