지난 10월 19일 이태원 사고에 자녀를 잃은 부모님들이 목 놓아 우는 것을 보았습니다. 그 모습을 보며 함께 울었고, 슬픔에 잠긴 부모님들을 향해 소리쳤습니다 우세요, 실컷 우세요, 눈물이 다 마를 때까지 원 없이 우세요, 지금 할 수 있는 것은, 우는 것 밖에 없을 것이고 무엇도 머릿속에 들어오지 않을 것입니다. 그러니 지금은 울어야 할 때입니다. 잊혀 가는 것을 원하지 않아도 머지않아서 그 고통의 상처는 더덕더덕 딱지가 덮여 씌워져 눈물마저 마를 테니 지금은 울어야 합니다. 그리고 속에 있는 억울함도 괴로움도 고통도 눈물과 함께 다 토해 내세요. 세상의 모든 사람은 웃을 때가 있지만 울 때가 있습니다. 남성이 운다고 하면 남자답지 않다고 할 수 있지만 살아있기에 남성도 울 때가 있습니다. 미국심리학..

2020년 시작된 팬데믹으로 인해 그 어느 때 보다 건강에 대한 관심이 많아졌습니다. 사람과의 접촉이 불편해졌고 바이러스 감염이나 박테리아에 대한 두려움도 커졌습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 인간에게 질병을 일으킬 수 있는 여려 요인 중에 기생충도 포함됩니다. 특히 인간 피부나 옷 등에 붙어살면서 나쁜 질병 매개체가 되는 외부 기생충입니다. 우리 몸안 위장관에 살고 있는 원생동물과 달리 체외에서 기생하고 있는 기생충은 생존을 위해 인간의 혈액에 의존하며 일부 기생충은 살을 파고들기까지 하여 소름을 돋게 합니다. 이것들 중에는 우리가 잘 알고 있는 진드기, 벼룩, 이 같은 것들이 포함됩니다. 우리의 피부에서 서식하며 번식하는 기생충들은 얼마나 될까요? 자기 암시가 뇌와 삶에 미치는 영향 머..

자기 암시라는 것이 무엇일까요? 흔히들 자기 암시를 통해 동기 부여가 되어 자신감이 넘치며 행복한 삶을 살 수 있다고 합니다. 누구에게나 긍정적인 에너지로 효과적인 영향을 미칠 수 있다면 좀 더 적극적인 자기 암시 방법을 찾아봐야 하지 않을까 싶습니다. 자기 암시란? 자기 암시라는 말은 처음 프랑스 약사 에밀 쿠에(Émile Coué)가 시작했습니다. 그는 자신의 약을 광고하는 방식이 약의 효과에 영향을 미친다는 사실을 알아차렸습니다. 자기가 판매하고 있는 약이 진정한 기적의 치료법과 같이 특히 효과적이라고 제시했을 때, 그의 고객들은 불편이 완화되었거나 심지어 회복되었다고 보고했습니다. 이는 사람의 마음가짐이 육체적으로나 심리적으로 자신의 건강에 강한 영향을 미친다는 것을 깨달았습니다. 자기 암시란 a..

살면서 친자확인이 필요할 때가 많지 않지만 복잡한 세상을 살다보면 원치 않게 친자확인을 해야 할 때가 있습니다. 이때 친자가 아닐 수 있다는 의심 없이 키우던 아이가 친자가 아닐 수 있다는 결과를 얻게 된다면 그 충격은 말로 측량하기 어려울 것입니다. 그러나 친자가 아닐 수 있다는 결과를 그냥 받아 들이기 보다 한 번 더 의심해 봐야 할 부분이 있습니다. 만일 자신이나 배우자가 키메라 증후군이 있다면 친자 확인에서 자녀가 아니라 아주 먼 조카 뻘로 확인됩니다. 먹어야 하는 좋은 씨앗과 그 성분이 주는 건강상 이점 고대 그리스 신화에서 종종 하나의 몸을 가진 동물이 여러 다른 종류의 동물 모습이 섞인 괴물 이야기가 있습니다. 그러나 이것은 신화가 아닌 사실로, 현대 의학에서는 키메라 증후군이라고 하여 하나..

먹을 것이 풍부한 현대인들은 필수 영양의 부족함을 보충하기 위해 다양한 보충제를 복용합니다. 일상 식단에서 다 채우지 못하는 영양을 간단히 보충제 한 알로 해결하려는 시도겠지만 그것이 완벽한 해결책이 될 수는 없을 것입니다. 고른 영양보충을 우해 최고의 방법은 고른 식단을 통해 섭취하는 것이겠지만 그만큼 많은 것들을 섭취하기도 쉽지가 않습니다. 식단에서 부족하다고 생각된다면 각종 씨앗류를 보충제로 섭취하는 방법이 있습니다. 모든 씨앗은 생명의 핵이 있고 그 생명을 틔우고 키워내야 하는 강력한 비타민, 미네랄 및 항산화제로 가득 차 있습니다. 그러므로 씨앗은 대부분의 식단에서 부족하기 쉬운 영양을 보충할 수 있는 가장 쉬운 방법입니다. 씨앗은 작지만 강력한 영양 공급원입니다. 섬유질이 있고 에너지가 있고 ..

흔히들 인간은 사회적 동물이라고 말합니다. 신체적 정신적 건강을 위해 사회적으로 연결되어 있는 것이 중요하다는 그동안의 연구 결과에 의한 것입니다. 맞는 것 같습니다. 사회적 연결은 정서적 신체 발달적 웰빙에 아주 중요한 역할을 합니다. 그러나 혼자 있는 시간도 정신 건강에 중요한 역할을 한다는 것이 밝혀 졌습니다. 여러 사람들과 또는 다른 어떤 누구와 같이 있는 것도 위로가 되기도 하고 보상적 심리를 느끼기도 하지만 반대로 스트레스의 주범이 되기도 합니다. 타인의 생각이 어떤지 걱정을 해야 합니다. 제안에 거절을 어떻게 받아들여야 할지 고민해야 합니다. 여러 그룹에서 어떤행동이 어울리는지 생각해야 합니다. 서로의 불화음이 없도록 언행에 신경써야하고 변경해야 할 자세를 갖추어야 합니다. 사회적 그룹의 일..

수족관에 갈 때마다 신기하게 생긴 해마를 볼 때마다 참 희한하게도 생겼다는 생각이 듭니다. 우리 머릿 속에는 작은 생물 해마와 같은 모양을 하고 있는 기관이 있습니다. 이름도 같은 해마는 우리 몸속에서 무슨 일을 하는 것일까요? 머릿속에 있는 해마는 새로운 기억의 형성하고 저장하며 특정 감각과 감정을 연결하는데 중요한 역할을 합니다. 대마초에 대한 효과와 논란 해마의 기능 해마는 뇌에 작고 구부러진 형태로 중요한 기능을 가지고 있습니다 새로운 기억을 형성하고 감정이나 학습을 하고 감정적 기억을 회상하는데 중요한 역할을 합니다. 또한 최근 연구에 따르면 해마의 다른 하위 영역이 특정 유형의 기억에서 중요한 역할을 한다는 것도 밝혀졌습니다. 연구에서 런던의 한 택시기사를 통해 밝혀진 것은 런던 복잡한 미로를..

지구에서 살아가는 인간들에게 가장 큰 살인자는 콜레스테롤일 것입니다. 거의 모든 성인 질병의 원인이 콜레스테롤에서부터 시작하여 단, 장기적 불편을 겪다가 결국은 사망에 이르게 됩니다. 콜레스테롤만 잘 관리한다면 질병없는 시대를 살 수 있지만 유전 인자로부터 시작되는 콜레스테롤을 온전히 컨트롤한다는 것은 불가능하고 나이가 들어가면서 이유없이 발생되는 콜레스테롤 역시 관리되기가 쉽지가 않습니다. 그러나 최근 뉴질랜드에서 콜레스테롤 환자의 유전자 편집을 성공함으로 질병 없는 시대의 첫 발을 내딛었습니다. 그동안 유전자 가위를 사용하는 일이 종교적 가치와 윤리적인 문제에 직면하게 되면서 사용이 불허되었지만 뉴질랜드에서 최초로 DNA 편집기술을 사용해 한 자원봉사자 혈중 콜레스테롤을 낮췄으며 이는 심장마비등 또 ..