가벼이 넘기면 안될 수면 무호흡증 수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 멈췄다가 다시 시작되는 것을 말합니다. 가장 흔한 유형으로는 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)입니다. 수면 무호흡증이 있는지 확인하는 방법으로는 주로 수면 중에 발생하는 수면 무호흡증의 증상이 있어야 하는데 다음이 포함됩니다. 호흡 중지 및 시작 헐떡 거림, 코골이 또는 질식 소음 자주 잠이 깨는것 시끄러운 코골이 낮시간동안에 나타나는 증상으로는. 매우 피곤하다 집중하기 어렵다 기분 변화가있다 일어나면 두통이있다 혼자서는 수면 무호흡증이 있는지 확인하기가 쉽지 않습니다. 잠자는 동안에 누군가 증상확인을 위해 지켜봐 주고 확인해 주는 과정이 필요합니다 수면 무호흡증 검사 받기 수면 무호흡증이 있을 수 있다고 생각하면 전문의를 찾아가 검사를 ..

부갑상선 기능 저하증은 갑상선 근처의 목에있는 부갑상선이 부갑상선 호르몬을 너무 적게 생성하는 드문 질환입니다. 이로 인해 혈중 칼슘 수치가 떨어지고 (저 칼슘 혈증) 혈중 인 수치가 상승 (고인 산혈증)하여 근육 경련, 통증 및 경련을 포함한 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 부갑상선 기능 저하증의 치료에는 칼슘과 인 수치를 회복하기 위해 일반적으로 평생 보충제를 복용해야하는 질병입니다. 부갑상선 기능 저하증의 증상 부갑상선 기능 저하증의 증상은 다음과 같습니다. 따끔 거림 감각 (지각) 손가락, 발가락과 입술 안면 근육 경련 특히 다리, 발 또는 배의 근육통 또는 경련 피로 짜증, 불안 또는 우울감 과 같은 기분 변화 건조하고 거칠어지는 피부 쉽게 끊어지고 빠지고 거친 모발 쉽게 부러지는 손톱 부갑..

A 형 간염은 감염된 사람의 변을 통해 퍼지는 바이러스에 의한 간 감염입니다. 위생 상태가 좋지 않은 지역을 여행하는 여행자, 동성끼리의 성생활한 남성, 약물주사를 받는 사람들에게서 주로 나타납니다. A 형 간염은 기분이 상쾌하지 않지만 일반적으로 심각하지는 않으며 대부분의 사람들은 몇 달 내에 완전히 회복됩니다. 일부 사람들, 특히 어린 아이들은 증상이 나타나지 않을수도 있지만 전염성은 가지고 있습니다. 또한 A 형 간염이 걸렸을때 일부에서는 회복까지 수개월 동안 지속될 수 있으며, 드물게는 간기능 장애로 생명에 \ 위헙이 되기도 합니다. 그렂기에 감염 위험이 높은 지역 사람들은 A 형 간염 백신 을 맞아야 합니다. 건강을 위한 다크 초콜릿, 얼마나 먹어야 할까? 다크 초콜릿을 좋아한다면 아마도 심장 ..

근력운동이란 말을 들을때 먼저 생각하게 되는 것은 보디빌더같은 느낌을 떠올리게 되면서 많은 여성들이 근력운동과 자신과의 관계가 없다고 생각하기 쉽습니다. 하지만 여성에게도 근력운동이 필요하며 약간의 저항 운동만으로도 근력강화에 도움이 될뿐만 아니라 자신에 건강과 다이어트와 아름다운 피부 그리고 몸매를 유지할 수 있는 좋은 방법입니다 근력운동으로 더 나은 몸을 만들 수 있다 유산소 운동은 지방을 태우는 데 도움되어 신체 전신의 시스탬에 도움이 될 수 있지만, 신체가 매일 수행하는 움직임에 필요한 근육을 만드는 데 도움이 되지는 않습니다. “연구에 따르면 근육이 휴식중에 신진 대사 (신진 대사 라고도 함) 를 개선하는데 도움이 될 수 있기 때문에 약간의 근육이 체지방보다 더 많은 칼로리를 태우는 데 큰 도움..

비타민 B12 또는 엽산 결핍 빈혈 비타민 B12 또는 B9 (일반적으로 엽산이라고 함) 결핍 빈혈은 비타민 B12 또는 엽산이 부족하여 신체가 제대로 기능 할 수 없는 비정상적으로 큰 적혈구를 생성 할 때 발생합니다. 적혈구는 헤모글로빈이라는 물질을 사용하여 체내에 산소를 운반합니다. 빈혈은 정상보다 적혈구가 적거나 각 적혈구에 비정상적으로 적은양의 헤모글로빈이 있는 일반적인 용어입니다. 빈혈에는 여러가지 유형이 있으며 각 유형마다 원인이 다릅니다. 비타민 B12 또는 엽산 결핍의 증상은 비타민 B12와 엽산은 신경계를 건강하게 유지하는 것을 포함하여 신체에서 몇 가지 중요한 기능을 수행합니다. 이러한 비타민 중 하나가 결핍되면 다음과 같은 광범위한 문제가 발생할 수 있습니다. 극도의 피로 에너지 부족..

아토피 습진 아토피 성 습진 (아토피 성 피부염)은 피부가 가렵고 건조하며 갈라지는 상태 인 가장 흔한 형태의 습진입니다. 아토피 습진은 어린이에게 더 흔하며 주로 첫 돌전에 발생이 흔 합니다. 흔하지 않지만 성인이 된 후 처음으로 발생할 수도 있습니다. 일반적으로 만성적 상태이지만 일부 에서는 들어감에 따라 크게 개선되거나 완전히 사라지기도 합니다. 아토피 습진의 증상 아토피 습진은 피부가 건조하고 갈라지며 가렵고 아프게합니다. 일부 사람들은 건성 피부의 일부 부분만 가지고 있지만 일부에서는 전신에 광범위한 염증을 가지고 있기도 합니다 염증이있는 피부는 밝은 피부에서는 붉게 변하고 어두운 피부에서는 진한 갈색이나, 보라색 또는 회색으로 변할 수 있습니다. 아토피 습진은 신체 어디든지 영향을 미칠 수 있..

변비 변비는 아주 흔하게 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칩니다. 일반적으로 식단과 생활 방식을 변경하면 집에서도 간단히 치료할 수 있습니다. 변비인지 확인 다음과 같은 경우 변비 일 가능성이 있습니다. 귀하 또는 귀하의 자녀는 일주일에 3 번 이상 대변을 보지 않았습니다. 변은 종종 밀어 내기 어렵고 평소보다 두껍습니다. 변은 종종 건조하거나 딱딱하고 울퉁불퉁합니다. 그러나 모유수유를 하는 엄마는 일주일 이상 변을 보지 못하는 경우가 흔히 있습니다. 이런 변비로 인해 복통이 있고 배가 부풀어 오르거나 아플 수도 있고 더부룩하고 거북한 기분에 많은 불편을 겪습니다. 어린 영유아 변비로는 다음에 주의해야 할 사항입니다. 에너지 부족 짜증이 심해지고 심리적인 불안과 불행감에 눌러있는것 거북한 배로 인해 섭..

약간의 스트레스를 받으면 생활에 활력과 집중력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 그러나 만성적이거나 압도적인 경우 건강, 생산성 및 웰빙을 손상시킬 수 있으니 대처방법을 알아봅니다 스트레스 증상, 징후 및 원인 오늘날 몸과 마음에 만성스트레스로 인한 댓가는 상당한 스트레스가 대체 무엇일까? 스트레스는 현실이든 상상이든 위험을 감지하면 신체의 방어력이 "투쟁 또는 도피"반응 또는 "스트레스 반응"으로 알려진 신속하고 자동적 인 과정으로 시작됩니다. 스트레스 반응은 신체가 당신을 보호하는 방법으로. 제대로 작동하면 집중력, 활력, 경계심을 유지하는 데 도움이됩니다. 비상 상황에서 스트레스는 생명을 구할 수도 있습니다. 예를 들어 자신을 방어 할 수있는 추가적인 힘을 제공하거나 자동차 사고를 피하기 위해 브레이크..