알고 사용하자 아로마 테라피 및 에센셜

에센셀오일

라벤더 와 페퍼민트 에센셜 오일의  허와실

라벤더 나 페퍼민트와 같은 에센셜 오일을 사용하여 편두통이나 긴장을 완화시키는 데 도움이되고 있습니다. 

심사위원은 여전히 ​​적절한 상황에서 올바른 사람을 위해 그 효과에 대한 연구 (효과를 뒷받침하는 연구는 거의 없음)

결과가 합리적인 접근 방식 일 수 있습니다. 에센셜 오일은 당신을 진정시키고 편안하게 함으로써 간접적으로 

도움이 될 수 있습니다. 


편두통에 도움이되는 라벤더 와 긴장성 두통에 도움이되는 페퍼민트, 특히 도움이 될 수있는 두 가지 에센셜 

오일이 있습니다 .

라벤더

라벤더는  역사적으로는  고요한하고 차분한 특성으로 사용되었습니다. 또한 간질, 벌레 물림, 기생충 감염,

화상 및 진정뿐만 아니라 편두통 발작을 치료하기 위해 치유 목적으로 사용되었습니다. 

이러한 관행이 이제 다시 조명되며, 사용을 뒷받침 할 과학적 증거 (제한적이지만)가 있습니다.

 

실험을 통한 과학적 증거

한 작은 연구 에서 편두통이 있는 47 명의 참가자가 두 그룹으로 나뉘 었습니다. 한 그룹은 공격 초기 단계에서 15 분 

동안 라벤더 에센셜 오일을 흡입했습니다 (오일 2 ~ 3 방울을 윗입술에 문지릅니다). 다른 그룹 (대조군)은 15 분 

동안 액체 파라핀을 사용했다.


참가자들은 총 2 시간 동안 30 분 간격으로 편두통의 심각성을 기록해야합니다.

1.라벤더 에센셜 오일을 흡입 한 참가자들은 Visual Analog Scale 이라는 통증 척도를 사용하여 대조군에 비해 

편두통 두통의 강도를 크게 감소했습니다.  


오일 사용 안전성

이 연구에 따르면, 라벤더의 단기 사용은 잘 견딜 수 있고 안전한 것으로 보입니다. 

그러나 라벤더가 에스트로겐 및 항 안드로겐 효과와 관련이 있다는 보고가 있었습니다.

실제로, 한  보고서에서 , 여성형 유방은 라벤더와 티트리 오일을 건강한 세 명의 사춘기전 소년들에게 바른 후

이소년들은 여성형 유방으로 변해가는 것이 보고되었습니다.

2 여성형 유방 은 오일이 중단 된 직후 해결  되었지만 이 호르몬 효과 는 명심해야합니다.


라벤더 오일에 대한 알레르기도 보고되었으며, 구강 라벤더를 복용하는 사람들에게는 심각한 부작용

(주로 감염과 관련이 있음)이 있습니다.

마지막으로, 임신 중 라벤더 섭취는 월경을 자극 할 수 있으므로 금기입니다.


여기서의 가정의  메시지는 단기간에 흡입 된 라벤더 에센셜 오일이 편두통 발작의 고통을 진정시키기 위한

합리적인 보완 요법 일 수 있다는 것입니다. 즉, 그 사용을 뒷받침하는 연구는 거의 없으며 라벤더 오일에 의학적

이점이 있는지 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

아로마오일 

 페퍼민트

페퍼민트 는 박하과의 속한 꽃이 만발한 종으로 유럽과 북미 전역에서 자랍니다.

박하 추출물은 종종 향료 (예 : 치약 또는 구강 청정제)로 사용되지만 박하 식물의 줄기, 잎 및 꽃에서 추출한 

박하 오일은 위장병, 특히 과민성 대장 증후군 (IBS) 을 치료하는 데 사용되었습니다  

페퍼민트 오일은 또한 두통, 특히 긴장성 두통을 치료하는 데 사용되었습니다 .

실험을 통한 과학적 증거

두 가지 오래된 연구에 따르면 박하 오일을 피부에 바르는 것이 긴장성 두통의 통증을 완화시키는 데 효과적입니다. 

이러한 연구 중 하나는 10 % 페퍼민트 오일 제제와 Tylenol (아세트 아미노펜)의 효과를 비교 한 것입니다.    

이 연구에서, 장기적인 두통을 가진 41 명의 참가자는 1,000 밀리그램 (mg)의 ​​Tylenol과 동일한 2 개의 캡슐 또는 

2 개의 가짜 캡슐을 받도록 무작위 배정되었습니다. 또한 참가자들은 페퍼민트 오일를 피부에 바르거나 또는

가짜 용액을 무작위로 받았습니다.

오일 또는 가짜 용액을 이마 및 템플에 걸쳐 퍼 뿌리고 15 분 및 30 분 후에 반복 하였다. 그런 다음 참가자는 1 시간

동안 15 분마다 통증 강도를 기록했습니다.

페퍼민트 오일은 위약과 비교하여 15 분 후에 두통 강도를 상당히 감소 시켰으며, 이러한 통증 감소는 1 시간의 

관찰 시간동안 계속되었다.

3  흥미롭게도 페퍼민트 오일과 타이레놀의 이점에는 차이가 없었습니다. 

안전성

위의 연구에서 페퍼민트 오일로 인한 부작용은 없었지만, 페퍼민트 오일은 독성이 있고 고용량에서는 

치명적일 수 있습니다.

또한 다른 과학 연구에서 페퍼민트 오일은 다음과 같은 몇 가지 부작용과 관련이 있습니다.

알레르기 반응
속쓰림
항문 주변에서 타는 것
흐릿한 시야
구역질
구토
신부전
또한 페퍼민트 오일은 담석 또는 담낭 염증 (담낭염) 병력이있는 사람들에게는 금기이며 월경을 유발할 수 있으므로 

임신 중에 페퍼민트 오일을 피해야합니다.

마지막으로, 페퍼민트 오일은 호흡 문제를 유발할 수 있으므로 아기와 어린이의 얼굴 근처에서 섭취하거나 

사용해서는 안됩니다.

단시간 또 한 두차례 페퍼민트 오일은 긴장성 두통을 완화시키고 Tylenol만큼 효과적 일 수 있습니다. 

라벤더 에센셜 오일과 마찬가지로이 연구는 규모가 작지만 이러한 결과를 확인하려면 더 큰 연구가 필요합니다.

연구원의 한마디

라벤더 나 페퍼민트와 같은 에센셜 오일을 사용하여 편두통이나 두통 발작을 완화시키는 것은 합리적인 보완 

요법이지만, 의사의 지시에 따라서 만 사용하는 것이 중요합니다.

에센셜 오일은 처방전이 필요하지 않지만 부적절하게 사용하거나 특정 의학적 환경에 처한  개인에게 유독하며 

해를 입힐 수 있습니다. 그것들은 또한 당신이 복용하고 있는 약물을 방해 할 수 있으며, 어떤 사람들에게는

특정 에센셜 오일 향기가 역설적으로 두통이나 편두통을 유발할 수 있습니다.