미국에서 비만이 꾸준히 증가함으로 많은 우려의 대상입니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면 2018년에 성인의 경우 42% 이상이 비만으로 분류되었으며 그중 약 45%가 40~59세로 나타났습니다. 그러나 더 심각한 것은 어린이와 십대의 비만율도 증가하며 5세 미만 어린이 비만도 13% 이상이고 6~11세의 경우 20%, 12~19세의 경유 21% 로 나타났습니다. 특히 2021년 코로나 팬더믹 기간을 거치면서 사람들의 채질량이 두배로 증가했으며 특히 6~11세 아동에게서는 팬데믹 이전에 비해 과채 중 비율이 가장 큰 폭으로 점프한 것으로 나타났습니다. 질병통제 센터에서는 유아기의 과채중은 전 생애의 건강을 좌우하기 때문에 심각한 질병으로 분류하고 전염병 수준의 긴장을 하고 있습니다. 노화는 질병 혹은 보..

고대 그리스 시대부터 인류는 노화에 대한 끊임없는 논쟁이 있었습니다. 철학자들이 말하는 노화는 허약함, 장애, 죽음으로 이어지기 때문에 치료할 수 없는 진행성 질병이라고 주장했고, 로마 의사 Galen 은 질병은 비정상이지만 노화는 보편적이므로 질병이 아니라 자연스러운 과정이라고 주장했습니다. 오늘날까지 이러한 이분법이 지속되면서 노화에 대한 개념적 논쟁이 뜨겁게 이어지고 있습니다. 그럼에도 불구하고 지난 150년 동안 인간의 기대수명이 극적으로 증가하였고 앞으로도 크게 증가할 것으로 예상되지만 기대 수명이 증가와 수명연장이 건강한 삶의 기간을 의미하는 것은 아니며 이는 사람들이 더 오래 살지만 건강이 좋지 않다는 것을 암시합니다. 근력 강화를 원한다면 채소를 먹어야 합니다 노화에 대한 인식 오랫동안 인..

젊다는 것은 다양한 밑천일 것입니다. 한때는 아무리 고단해도 죽은 듯이 자고 나면 몸의 벨런스가 회복되어 일상복귀가 쉬웠지만 어느 순간부터인지 가 수면처럼 선잠을 자게 되고 자고 일어나도 몸의 회복력을 느낄 수가 없습니다. 한 번쯤, 벼락을 처도 알 수 없을 만큼 죽은 것처럼 자보고 싶지만 얇아진 잠은 다시 두터워질 생각을 못합니다. 잠을 잔 잔다는 것은 젊다는 것과 동급인 것 같으며 건강과 깊은 관계가 있는 것 같지만 수면 자세도 큰 역할을 하는 것 같습니다. 각자가 편한 수면자세를 취한다고 하지만 자세에 따라 통증을 유발하기도 하고 무호흡증 같은 건강에 문제를 일으킨 수 있습니다. 대부분의 성인은 자신의 수면자세에 대해 별 생각하지 않고 취침에 들지만 수면 연구가들은 질 좋은 수면을 위해 자세가 중요..

노화의 대표적인 변화는 머리카락의 색이 변하는 것입니다. 색상의 변화와 함께 머릿결의 질감이 달라지며 윤기가 사라지고 생기도 잃게 됩니다. 머리카락의 색상은 사람에 따라 인종에 따라 다양한 색상이지만 노화로 인해 변화되는 색상은 회색이나 백발입니다. 많은 사람들은 머리카락에 엄청난 시간과 에너지, 돈을 씁니다. 자기가 원하는 컬러를 유지하기 위함도 있지만 나이가 들면서 변해 가는 머리카락 때분이기도 합니다. 근무시간과 건강의 연관 관계 그리고 과로가 사람을 죽이는 형식 머리카락의 색이 회색으로 변하는 이유? 머리카락의 색상을 유지하는 것은 피부색을 담당하는 색소인 멜라닌에 의해 생성됩니다. 나이가 들어 감에 따라 멜라닌 색소가 점점 줄어들면서 머리카락이 회색으로 변하다가 멜라닌 색소가 완전히 소실되면 백..

인간의 생존의 법칙에서 노동은 필수입니다. 인류는 세기별 변화에 맞게 성격은 달라도 일을 하며 살아남았고 생존의 질을 위해 노동의 강도는 날이 갈수록 더해지는 것 같습니다. 산업사회에서 노동에 투자되는 시간은 경제라는 단어로 보상을 받기 때문에 과도한 노동을 강행하며 건강을 해치기도 합니다. 인간이 살기위해 일을 해야 하지만 건강에 해롭지 않을 만큼만 하면서도 만족할 만한 경제적 수익을 얻을 수는 없는 것인지 고민해 보게 됩니다. WTO의 발표에 따르면 주당 55시간 이상 노동했을 때 뇌졸중이나 심장병으로 인한 사망위험이 증가하는 것으로 발표되었으며 안전을 위해 적절한 근로시간을 제시했습니다. 100세까지 건강하게 장수하는 블루존의 9가지 공통 분모 과로사를 예방하기 위한 적적한 근로시간은? 적절한 근무..

최신 수치에 따르면 전 세계 기대수명이 많이 향상되었습니다. 아시아 대부분의 국가에서 기대 수명이 향상되면서 세계의 기대수명 격차도 좁혀지고 있습니다. 그러나 2050년까지 세계 기대수명 예측을 볼 때 아프리카는 여전히 다른 지역에 비해 기대수명이 낮을 것으로 예상된 유일한 지역입니다. 의료, 위생, 교육에 대한 접근의 편의성과 기아와의 지속적인 싸움 덕분에 전 세계 기대수명이 늘어나고, 발달된 지역과 낙후된 지역 간의 격차도 좁혀지고 있습니다. 세계에는 장수마을로 알려진 지역의 장수한다는 것은 대부분의 사람들이 만성 질환 없이 90세 이상 잘 살아 가는 것을 말하는 것이며, 로마 린다, 캘리포니아, 니코야, 코스타리카, 사르데냐, 이탈리아, 그리스 이카리아, 일본 오키나와 등 5개 지역으로 블루존이라고..

아직까지는 추위를 더 느끼는 계절이지만 땀을 흘리게 되는 계절이 머지않았습니다. 여름이란 계절에는 대부분의 사람들이 땀을 흘리게 됩니다, 사람이 땀을 흘리게 되는 이유는 무엇이며, 땀을 흘리는 원인과, 땀의 냄새가 의미하는 것은 무엇인지 알아봤습니다. 땀이란 무엇인가? 인간의 기본 체온이 약 98.6ºF(37ºC)입니다. 이 보다 더 더워질 때 몸은 이상 반응을 하며 우리의 뇌는 적정온도일대 시원함과 평안함을 느낍니다. 신체는 기본체온을 넘어가면 뇌가 온도를 조절하기 위해 땀샘이 땀을 흘리게 신호를 보냅니다 땀에는 암모니아, 요소, 소금, 설탕. (암모니아와 요소는 신체가 단백질을 분해할 때 남습니다.) 포함되어 있으며 모공을 통해 피부에서 나와 공기에 의해 증발되면서 체온을 식힙니다. 쓰레기 매립장과 ..