갑상선 증상과 자연치유법

식단의 중요성

갑상선 문제의 증상 및 도움이되는 치료법

 

갑상선은 아담의 사과 바로 뒤에있는 목에있는 나비 모양의 작은 샘입니다. 

체온, 배고픔, 에너지 소비 등을 지속적으로 조절하는 체온 조절기 역할을하기 때문에 갑상선 문제는

광범위한 증상을 유발할 수 있습니다.

놀랍게도 갑상선 문제로 고통받는 전 세계 인구의 절반 이상 (60 %)이 이것이 체중 증가 나 피로를

포함한 문제의 근원이라는 사실을 전혀 모르고있는 것으로 추정됩니다.

미국 갑상선 협회 (American Thyroid Association)는 미국 여성 8 명 중 1 명이 평생 동안

어느 시점에서 갑상선 질환의 영향을받는다고보고합니다.

 

가장 흔한 갑상선  문제는?

갑상선 질환과 갑상선 질환은 삶의 거의 모든 영역에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 

체중 문제에서 우울증 및  또는 불안에 이르기까지 갑상선은 신체적, 정신적, 정서적 삶의 균형을 유지하는

데 필수적입니다.

갑상선 문제에는 갑상선 기능저하증 (갑상선 기능 부전)과 갑상선 기능항진증 ( 갑상선 과민증) 의

두 가지 주요 유형이 있습니다.

다른 갑상선 문제도 있지만 대부분의 경우는이 두 범주 중 하나에 속합니다. 

갑상선 기능 저하증은 훨씬 더 일반적인 유형의 갑상선 문제로 대부분의 사람들은 여성,

특히 젊은여성이나 또는 중년의 여성들입니다

 

갑상선은 신체가 소화 및 생식과 같은 중요한 기능을 수행 할 수 있도록하는 다양한 호르몬의 생성을 조절하는

것을 포함하여 신진 대사의 여러 측면을 제어합니다. 

때때로 갑상선은 특정 호르몬을 너무 많이 또는 너무 적게 분비합니다. 

이 두 가지 유형의 호르몬 불균형으로 인한 증상은 사람들에게 다르게 영향을 미치지 만

두 시나리오 모두 체중 조절과 기분조절에  문제를 가져옵니다

갑상선이 생성하는 가장 중요한 두 가지 호르몬은 T3 (트리 요오드 티 로닌 )과 T4 ( 티록신 )입니다. 

갑상선에서 방출 된이 두 호르몬은 혈류를 통해 몸을 통과하여 산소와 칼로리를 에너지로 전환합니다. 

이 에너지는 인지 기능, 기분 조절, 소화 과정, 건강한 성욕 등에 중요한 역활을 합니다.  

연구에 따르면 요오드가 너무 많거나 너무 적 으면이 중요한 과정에 영향을 미치고

갑상선 기능 장애에 기여할 수 있습니다.  

 비타민B, 아연 및 전해질을 포함한 기타 미네랄이 부족한 경우에도 마찬가지입니다. 

또한 식단에서 영양분을 흡수하고 전환하는 데 문제가 있으면 상황이 악화 될 수 있습니다. 

 

갑상선 문제의 징후 및 증상

 

갑상선 기능 저하증의 경우 신체가 문자 그대로 느려집니다. 이것이 체중증가 , 뇌 안개 및 부진과 같은 증상이

흔한 이유 입니다. 갑상선 기능 항진증은 반대 효과 (거의 빠른 신진 대사)를 일으켜 심장이 더 빨리 뛰고

제대로 먹거나 충분한 체중을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

보시다시피, 갑상선은 식욕, 체온 및 에너지 소비의 일부 측면을 제어하기 때문에 갑상선 호르몬의 변화로 인해

신진 대사가 크롤링되거나 과도하게 구동 될 수 있습니다.  

 

갑상선 기능 저하증의 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다. 

• 지속적인 피로, 무기력, 때로는 우울증 또는 운동에 대한 낮은 동기 부여
• 기분 전환 및 때때로 불안
• 추위에 대한 편협함과 자주 쌀쌀함
• 건조한 머리카락과 피부-피부를 만지면 시원하게 느껴지고 발가락 / 손가락이 경우에 따라 파란색 / 보라색으로 보일 수 있습니다.
• 뇌안개, 집중력 문제 및 건망증
• 말 목소리
• 설명 할 수없는 체중 증가
• 변비와 복부팽만감및 기타 소화 문제
• 근육 약화, 때때로 통증이나 통증 및 기타 불편 함
•  

갑상선 기능 항진증의 증상은 일반적으로 다음과 같습니다.

• 긴장 또는 불안증상
• 불면증과 수면 문제
• 레이싱 하트
• 크고 때로는 부풀어 보이는 눈
• 설명 할 수없는 체중 감소
• 다량의 땀
• 근육 약화
• 여러 배변
• 가늘고 부서지기 쉬운 머리카락

 

 

갑상선 문제의 원인은 무엇 ?

 

갑상선 기능 저하증

갑상선 기능 저하증의 경우, 갑상선은 갑상선 호르몬 T3 또는 T4 (또는 둘 다)를 충분히 생성하지 못합니다. 

미국 갑상선 협회 (American Thyroid Association)에 따르면 미국에서 갑상선 기능 저하증의 가장 흔한 원인은

신체가 실수로 갑상선을 공격하여 기능을 손상시키는 하시모토 갑상선염이라는 상태입니다. 

하시모토 병은 정상적인 호르몬 생산을 방해하는자가 면역 반응 (자신의 조직을 공격하는 신체)으로 인해 발생합니다.

하시모토병의  원인에는 많은 양의 스트레스, 영양 결핍 (낮은 요오드 등), 낮은 면역 기능 (면역 억제) 들이 있으나 

전 세계적으로 가장 큰 원인은 요오드 결핍 입니다.

 

갑상선 기능 항진증

반면 갑상선 기능 항진증은 신체 에 필요한 갑상선 호르몬 이 너무 많을 때 입니다. 

미국 갑상선 협회에 따르면 갑상선 기능 항진증의 가장 큰 원인은 그래이브브스 이지만 갑상선 덩어리나

정제 형태로 너무 많은 T4를 복용하는 것도 갑상선 기능 항진증의 원인이 될 수 있습니다.

 

갑상선 문제 위험 요인 :

갑상선 문제에 기여할 수있는 요인은 유전학에서 열악한 생활 습관에 이르기까지 다양합니다.

예를 들어 잠을 자지 않고 너무 많은 염증성 음식을 섭취하는 것과 같습니다. 

연구에 따르면 갑상선 문제에 대한 가장 중요한 알려진 위험 요소는 다음과 같습니다.

• 건강한 갑상선 기능을 지원하는 세 가지 중요한 영양소 결핍-요오드, 셀레늄 및 아연결핍
• 설탕이나 건강에 해로운 지방이 포함 된 가공식품 을 많이 섭취하는 불쌍한 식단 . 너무 많은 카페인 및
• 또는 알코올은 또한 정서적 스트레스와 나쁜장 건강에 기여할 수 있습니다
• 정서적 스트레스. 불안, 피로 및 우울증 : 정신적 스트레스는 전체 면역계, 신장, 간 및 갑상선을 마모시켜 정상적인 부신 기능을 방해 할 수 있습니다. 
• 장 누수 증후군과 관련이 있고 염증을 유발하는 장 건강 불량. 이는 정상적인 영양소 흡수를 저해하고자가
• 면역 반응을 유발할 수 있으며 기관에 도달하는 산소를 감소시키고 위장관을 통한 혈류량을
• 감소시킬 수 있습니다. 또한 효소 생산을 방해하여 특정 물질 (특히 곡물, 유제품 및 지방)을
• 소화하기 어렵게 만듭니다.
• 일부 면역 억제제에 대한 반응. 이들은 다른자가 면역 질환 또는 심지어 암을 관리하는 데 사용할 수 있습니다.
• 유전 적 요인. 연구에 따르면 갑상선 문제는 가족 내에서 발생하는 경향이 있습니다.
• 임신 또는 기타 호르몬 변화
• 무 활동, 운동 부족 및 앉아있는 생활 습관
• 화학 물질 노출 또는 다른 환경 오염 물질과의 접촉으로 인한 독성 
• 영유아의 경우 유전 적 뇌하수체 장애, 갑상선 결손 또는 땀샘의 완전한 결핍이 때때로 원인이 될 수 있습니다.  

 

갑상선 문제에 대한 자연 치료법

 

갑상선 문제의 두 가지 주요 유형 인 갑상선 기능 항진증과 갑상선 기능 항진증은 기본적으로 정반대의

문제이기 때문에 각각에 대한 치료법이 매우 다릅니다. 

• 갑상선 기능 저하증에 관해서는 신체에 더 많은 갑상선 호르몬이 필요합니다. 
• 의학계의 일반적인 치료법 중 하나는 합성 티록신 또는 T4를 복용하는 것입니다. 
• T4 처방에는 여러 유형이 있습니다. 대부분의 사람들이이 요법에 반응하지만 그렇지 않은 사람들도 있습니다. 
• 이 경우 환자는 때때로 T4와 T3의 합성 버전을 조합하여 도움을받습니다.
• 갑상선 기능 항진증의 경우, 미국에서 가장 흔한 치료법은 방사성 요오드 (방사성 요오드)를 사용하는 것입니다. 
• 항 갑상선 약물은 갑상선 기능을 줄이고 정상화하는 데 사용됩니다. 
• 이 치료는 일반적으로 갑상선 기능 항진증을 억제하는 데 몇 주 또는 몇 달이 걸립니다.
• 다른 옵션으로는 갑상선 호르몬 생성을 중단하는 약물이나 실제 갑상선을 다량 제거하기위한 수술이 있습니다. 
• 이러한 모든 치료법은 부작용의 위험이 있고 비용이 많이 들고 항상 효과적인 것은 아닙니다.
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1. 충분한 요오드, 셀레늄, 아연 섭취

갑상선 기능 저하증이있는 많은 (전부는 아님) 환자가 요오드가 부족합니다

(전 세계적으로 갑상선 기능 저하증의 대부분은 요오드 부족으로 인한 것임).

따라서 요오드 섭취를 늘리면 갑상선이 필요한 호르몬을 더 많이 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

요오드는 갑상선 호르몬을 전환하고 방출하는 데 도움이되는 핵심 미네랄이지만, 

요오드가 풍부한 식품 (해초와 같은)은 전형적인 서양식 식단에서 제한됩니다.

다시마와 같은 바다 채소를 섭취하는 것 외에 생 유제품, 참치와 같은 일부 자연산 어류 및 발효 곡물과 같은

식품에서 요오드를 섭취 할 수 있습니다. 

그러나 너무 많은 요오드 (예 : 고용량 보충제 복용)는 실제로 갑상선 장애 증상을 악화 시키므로

확실하지 않은 경우 복용량 지침을 따르고 의사의 조언을 구하십시오.

셀레늄은 T4 호르몬 수치의 균형을 유지하는 데 도움이되므로  브라질 너트, 시금치, 황 다랑어 또는 넙치,

정어리 통조림 , 풀을 먹인 쇠고기, 칠면조 및 쇠고기 간과 같은  셀레늄이 많은 음식을 많이 섭취하세요 . 

셀리 악병이나자가 면역 질환이있는 사람들은 셀레늄이 가장 부족할 수 있으므로 이러한 경우 보충제가

필요할 수 있습니다.

마찬가지로 미네랄 아연과 비타민 B (특히 비타민 B12는 갑상선 건강에 필요하며 특히 동물성 식품을

드물게 섭취하는 경우 식단에서 누락 될 수 있습니다. 가장 좋은 공급원은 일반적으로 동물성 단백질

(쇠고기, 칠면조, 계란 등)이며, 필수 아미노산을 제공 할뿐만 아니라 완두콩, 아스파라거스, 병아리 콩, 코코아,

브뤼셀 콩나물, 참깨와 같은 특정 항 염증 식물도 제공합니다. , 아마씨, 피스타치오와 같은 견과류, 버섯.

 

2. 스트레스 관리와 충분한 휴식

매우 불안, 과로, 피로, 분노 또는 외상 경험을 겪는 것과 같은 육체적 또는 정서적 스트레스를 많이 받고있을 때

신체는 스트레스 호르몬이 작용하는“투쟁 또는 도피”모드로 유지 될 수 있습니다. 아드레날린과 코티솔 이

높아집니다. 이것은 혈관 협착, 근육 긴장 및 혈압 증가, 면역 기능을 억제하고 부신 / 갑상선을 손상시킬 수있는

염증 단백질과 항체의 방출과 같은 부정적인 영향을 미칩니다.  

내분비선이 과부하되지 않도록하려면 스트레스를 심각하게 받아들이고 정신적 긴장의 근본 원인을 해결하는

것이 중요합니다. 이러한 자연적인 스트레스 해소제 활용하는 것과 같은 여러 가지 방법을 사용하여

스트레스를 처리합니다 . 매일 밤 7 ~ 9 시간의 수면 취하기, 명상, 운동, 일지 작성, 신앙 공동체 또는

지원 그룹에 가입, 중독 대처, 지원과 함께 재미있는 일을 할 시간 예약 사람들.

 

3. 독성 감소

약물, 호르몬 피임 또는 기타 호르몬 대체제 , 상업용 미용 또는 세정제와 같은 화학 독소를 섭취하면 장 누수 및

염증 반응을 일으킬 수 있습니다. 가능한 한 천연 제품을 사용하고, 불필요한 약물 섭취를 줄이고,

식단을 정리하고, 금연하십시오.

 

4. 염증을 줄이기 위해 필요한 경우 보충

 자연산 생선, 아마씨, 호두와 같은 항 염증성 오매가 3지방산 을 제공하는 식품을 섭취하는 것 외에도 

 Probiotics는 또한 나쁜 장 건강을 처리하고 면역력을 향상시키는 데 매우 유용합니다. 

둘 다 기분을 안정시키고 부신 / 갑상선 기능을 지원할 수 있습니다.

 

마지막으로, 아 답토 겐 허브를 복용 하면 부신을 지원하고 호르몬 균형을 유지함으로써 신체가 스트레스의

부정적인 영향과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 

여기에는  인삼, 감초 뿌리가 포함됩니다.

 

 

갑상선 문제 치료시주의 사항

 

피로, 근육통, 기분 변화 및 우울증과 같은 갑상선 문제의  증상이 매우 강해지면 의사와 상담하는 것이

가장 좋습니다.

 

갑상선 기능 저하증이 항상 요오드 부족으로 인한 것은 아닙니다. 사실, 요오드 나 다시마를 복용하고

나빠지는 것 같으면 의사와상의하고 수치를 다시 확인하십시오. 수은과 같은 중금속 중독으로 인해

발생할 수도 있습니다 .

통증을 겪고 있다면 척추의 자궁 경부 전만증을 교정하는 것이 도움이 될 수 있음을 고려하십시오.

음식에 다시마를 추가하기로 결정했다면 적절한 양을 지키십시오

요약하면, 건강 문제가있는 경우 먼저 자연과 상담하고 식단을 개선하여 신체가 자연 균형을 회복하도록 돕는

것이 현명합니다. 자연은 당신을 돕습니다