당뇨병 예방과 자연치료에 대해

환자

미국에서 당뇨병 또는 진성 당뇨병 (DM)은 점점 확장세에 있으며 전염병이란 말이 과장된 것이 아닙니다. 

약 2,900 만 명의 미국인이 어떤 형태로든 당뇨병을 앓고 있으며 인구의 거의 10 %에 해당하며 더욱 놀랍운건

미국인들의   당뇨병  발생할 확률이 3 분의 1입니다.  

통계는  더욱 악화됩니다. 또 다른 8,600 만 명의 사람들이 당뇨병 전증을 앓고 있으며 이들 중

최대 30 %가 5 년 이내에 제 2 형 당뇨병에 걸립니다 . 그리고  가장 우려되는 것은 당뇨병을 앓고있는

사람들의 약 3 분의 1 은 진단을받지 못하고 알지 못하는 것으로 여겨집니다.

 

그렇기 때문에 당뇨병 증상을 이해하고 인식하는 것이 매우 중요합니다

좋은 소식은 기술적으로 1 형, 2 형 또는 임신성 당뇨병 등 당뇨병에 대한 "치료법"은 알려져 있지 않지만 

자연스럽게   당뇨병 증상을 조절하며 당뇨병 합병증을 예방할 수있는 방법이 많습니다

 

가장 흔한 당뇨병 증상

당뇨병은 인슐린 호르몬 조절 문제로 인해 발생하는 대사 장애입니다. 당뇨병 증상은

혈중 포도당(당) 수치가 정상보다 높기 때문에 발생 합니다. 제 1 형 당뇨병의 경우 증상은 일반적으로

제 2 형 당뇨병보다 더 빨리 그리고 더 어린 나이에 발생합니다. 제 1 형 당뇨병은 또한 일반적으로 더 심각한

증상을 유발합니다. 사실, 제 2 형 당뇨병 징후와 증상은 경우에 따라 미미할 수 있기 때문에 때로는 장기간

진단을 받아 문제가 악화되고 장기적인 손상이 발생할 수 있습니다.

이것이 어떻게 일어나는지는 아직 완전히 알려지지 않았지만 고혈당에 장기간 노출되면 혈관, 심장, 눈, 사지 및

기관에 영향을 미치는 신경 섬유가 손상 될 수 있습니다. 사실, 고혈당증 또는 높은혈당 수치는 당뇨병 (1 형 및 2 형

모두)과 당뇨병 전증의 징후입니다. 치료하지 않고 방치하면 당뇨병은 관상동맥 심장질환 가능성 증가 , 임신 문제

또는 위험한 임신, 시력 상실, 소화 문제 등과 같은 합병증을 유발할 수 있습니다  .

 

제 1 형 당뇨병 의 일반적인 증상 및 징후는 다음과 같습니다 

• 자주 목이 마르고 입이 건조 함
• 식욕의 변화, 일반적으로 매우 배고픔을 느끼며, 때로는 최근에 먹었더라도 (이는 약점과 집중력 저하로 발생할 수도 있음)
• 피로,  수면 및 기분 변화에도 항상 피곤함
• 흐릿하고 악화되는 시력
• 피부 상처, 빈번한 감염, 건조, 베인 상처 및 타박상의 느린 치유
• 설명 할 수없는 체중 변화, 특히 같은 양을 먹음에도 불구하고 체중 감소 (이것은 신체가 근육과 지방에 저장된 대체 연료를 사용하면서 소변으로 포도당을 방출하기 때문에 발생 함)
• 심한 호흡 ( Kussmaul 호흡 이라고 함 )
• 잠재적으로 의식 상실
• 사지, 발, 손에 따끔 거림 또는 통증과 무감각을 유발하는 신경 손상 (제 2 형 당뇨병 환자에게 더 흔함)

제 2 형 당뇨병 과 관련된 일반적인 당뇨병 증상은 다음과 같습니다

제 2 형 당뇨병은 일반적으로 나중에 시작되고 덜 심각하다는 점을 제외하고는 위에서 설명한 것과 동일한 증상을

모두 유발할 수 있습니다. 많은 사람들이 중년이나 노년기에 제 2 형 당뇨병 증상이 나타나고, 특히 상태가

치료되지 않고 악화되는 경우 단계적으로 증상이 점차 발전합니다. 위에서 언급 한 증상 외에 다른 제 2 형 당뇨병

증상이나 징후는 다음과 같습니다.

• 만성적으로 건조하고 가려운 피부
• 신체의 주름과 주름 (보통 겨드랑이와 목)에있는 어둡고 벨벳 같은 피부 패치. 이것은 흑색극세포증 이라고 합니다.
• 빈번한 감염 (소변, 질, 효모 및 사타구니)
• 식단의 변화 없이도 체중 증가
• 손과 발의 통증, 부기, 무감각 또는 저림
• 성욕 상실, 생식 문제, 질 건조증및 발기 부전을 포함한 성기능 장애

당뇨병 합병증으로 인한 증상

당뇨병 자체가 보다도 합병증이 가지오는 결과가 위험할 수 있습니다   이것이 당뇨병의 조기 발견 및 치료가 중요한 이유입니다. 신경 손상, 심혈관 문제, 피부 감염, 추가 체중 증가 / 염증 등과 같은 합병증 발생 위험을 크게 줄일 수 있습니다.

 당뇨병으로 인한 증상 악화 또는 합병증이 발생할지 여부에 영향을 미치는 여러 요인은 다음과 같습니다.

•  잠재적으로 고혈당이되는 것을 포함하여 혈당 수치를 얼마나 잘 조절하는지 (비정상적으로 높은 혈당을 가짐)
• 당신의혈압수준
• 당뇨병에 걸린 기간
• 가족력 / 유전자
• 식단, 운동 루틴, 스트레스 수준 및 수면을 포함한 라이프 스타일

이렇게 무서운 당뇨병도  3 년에 걸쳐 예방 프로그램으로 고위험 성인의 당뇨병 발병률이  생활 습관 개선만으로 58 % 감소한 반면 약물  복용 후 31 %만  감소했습니다 . 

신경 손상 관련 증상 (신경병증):

당뇨병을 앓고있는 모든 사람들의 절반은 특히 수년간 통제되지 않고 혈당 수치가 비정상으로 유지되는 경우 어떤 형태의 신경 손상이 발생합니다. 다양한 증상을 일으킬 수 당뇨병으로 인한 신경 손상의 여러 가지 종류가 있습니다 : 말초신경병증 , (발과 손에 영향을) 자율신경병증 (방광 등의 장기, 장관과 생식기에 영향을 미치는), 그리고 여러 가지 다른 형태로 그 원인 척추, 관절, 뇌신경 , 눈 및 혈관 손상  

당뇨병으로 인한 신경 손상 징후는 다음과 같습니다.

• "핀과 바늘"로 묘사되는 발의 따끔 거림
• 내 손과 발에 타거나 찌르거나 쏘는 통증
• 매우 뜨겁거나 차갑게 느껴지는 민감한 피부
• 근육통 , 약점 및 불안정
• 빠른 심장 박동
• 수면 장애
• 땀의 변화
• 성기 주변의 신경 손상으로 인한 발기 부전, 질 건조증 및 오르가즘 상실

수근관 증후근

• 부상 또는 낙상 경향
• 청각, 시각, 미각 및 후각을 포함한 감각의 변화
• 잦은 복부팽만감 , 변비, 설사, 속쓰림, 메스꺼움, 구토를 포함한 정상적인 소화  장애

피부 관련 당뇨병 증상 :

당뇨병에 가장 빠르게 영향을 받는 영역 중 하나는 피부입니다.  당뇨병이 피부에 미치는 영향 중 일부는 혈액 순환 장애, 상처 치유 속도 저하, 면역 기능 저하, 가려움증 또는 건조 함을 유발하는 것입니다. 이것은 효모 감염, 박테리아 감염 및 기타 피부 발진을 더 쉽게 개발하고 제거하기 어렵게 만듭니다.

당뇨병에 의해 유발되는 피부 문제는 다음과 같습니다.

• 때때로 가렵고, 뜨겁고, 부어 오르고, 빨갛고, 고통스러운 발진 / 감염
• 세균 감염 (질 효모감염 및  포도상 구균 (포도상 구균이라고도 함) 포함)
• 눈과 눈꺼풀의 다래끼
• 좌창
• 진균 감염 ( 손톱 주변, 가슴 아래, 손가락 또는 발가락 사이, 입 안 및 생식기 주변과 같은 피부 주름의 소화관 및 진균에 영향을 미치는 칸디다 증상 포함 )
• 가려움증, 무좀 및 백선
• 피부 병증
• necrobiosis lipoidica diabeticorum
• 물집과 비늘, 특히 감염 주변
• 모낭명( 모낭 감염)

눈 관련 당뇨병 증상 :

당뇨병은 안구 문제 및 심지어 시력 상실 / 실명을 일으키는 가장 큰 위험 요소 중 하나입니다. 당뇨병이있는 사람은 당뇨병이없는 사람보다 실명 위험이 더 높지만 대부분은 악화되기 전에 치료할 수있는 사소한 문제 만 발생합니다.

당뇨병은 눈의 바깥 쪽, 단단한 막 부분에 영향을 미칩니다. 명확하고 구부러진 앞 부분; 빛을 집중시키는 각막 / 망막; 그리고 황반. National Diabetes Association에 따르면, 제 1 형 당뇨병을 가진 거의 모든 사람이  결국 비증 식성 망막증을 앓고 있으며, 대부분의 제 2 형 당뇨병 환자  도 이에 걸립니다.  

시력 / 안구 건강과 관련된 당뇨병의 증상은 다음과 같습니다.

• 당뇨병 성 망막변증 (비증 식성 및 증식 성 망막증을 포함하여 당뇨병으로 인한 모든 망막 질환의 용어)
• 눈의 신경 손상
• 황반변성 
• 백내장 
• 농내장
• 반점, 시력 상실 및 실명

당뇨병에 가장 큰 영향을 받는 눈 영역 중 하나는 황반으로, 미세한 세부 사항을 보고 우리가 선명한 시력으로 볼 수 있도록 특화되어 있습니다. 망막에서 황반으로 가는 혈류 문제는 녹내장으로 이어지며, 이는 건강한 사람보다 당뇨병 환자에서 발생할 가능성이 40 % 더 높습니다. 녹내장의 위험은 당뇨병에 걸린 시간이 길어지고 나이가 들수록 높아집니다.

마찬가지로 당뇨병이있는 성인은 당뇨병이없는 성인보다 백내장에 걸릴 가능성이 2 ~ 5 배 더 높습니다.  

다양한 유형의 망막 병증 으로 인해 눈 풍선 뒤쪽의 모세 혈관이 주머니를 형성하여 정상적인 혈류를 차단합니다. 

이것은 단계적으로 발전 할 수 있으며 모세 혈관 벽이 혈액과 망막 사이의 물질 통과를 제어하는 ​​능력을

상실 할 때 시력 상실이 가능할 때까지 악화 될 수 있습니다.  

 

당뇨병 증상을 조절하는 6 가지 자연적인 방법

당뇨병은 많은 위험과 증상이 수반되는 심각한 질환이지만 올바른 치료와 생활 습관 변화로 관리 할 수 ​​있다는

좋은 소식이 있습니다. 제 2 형 당뇨병 환자의 높은 비율은 식단, 신체 활동 수준, 수면 및 스트레스 수준을 개선하여

당뇨병 증상을 완전히 자연적으로 되돌리고 관리 할 수 ​​있습니다. 

제 1 형 당뇨병은 치료 및 관리가 더 어렵지만 동일한 조치를 취하면 합병증을 줄일 수도 있습니다.

 

1. 정기 점검

당뇨병 합병증이있는 많은 사람들은 눈에 띄는 증상 (예 : 임신 중 시력 상실 또는 임신성 당뇨병을 유발할 수있는

비증 식성 망막증)이 없습니다. 이것은 혈당 수치, 진행, 눈, 피부, 혈압 수치, 체중 및 심장을 모니터링하기 위해

정기적으로 의사의 진찰을받는 것이 정말 중요합니다.

심장 문제의 위험이 더 높지 않도록 의사와 협력하여 정상적인 혈압, 혈중 콜레스테롤 및 중성

지방 (지질) 수치 를 유지하도록하십시오 . 이상적으로는 혈압이 130/80을 넘지 않아야합니다. 

또한 건강한 체중을 유지하고 일반적으로 염증을 줄 이도록 노력해야합니다. 

이를 수행하는 가장 좋은 방법은 처리되지 않은 건강한 식단을 섭취하고 운동과 수면을 잘 취하는 것입니다.

 

2. 균형 잡힌 식사와 운동

건강한 당뇨병 다이어트 계획의 일환으로 가공되지 않은 전체 식품을 섭취하고 첨가 당, 트랜스지방 ,

가공 곡물 및 전분, 기존 유제품과 같은 것을 피하기

 운동은 증상을 조절하고 심장 질환과 같은 합병증의 위험을 낮추는 데 중요합니다.

 

3. 신경 손상을 막기위한 혈당 조절

신경 손상을 예방하거나 지연시키는 가장 좋은 방법은 혈당 수치를 면밀히 조절하는 것입니다. 

신경 손상으로 인한 소화 문제가 소화 기관에 영향을 미치는 경우,소화효소 , 프로바이오틱스, 근육 이완,

장 건강 개선 및 증상 조절에 도움이되는 마그네슘과 같은 보충제 를 복용 하는 것이 좋습니다.

호르몬 불균형 , 성기능 장애 및 수면 장애와 같은 다른 문제 도 식단, 영양소 섭취, 스트레스 수준 및 전반적인

상태를 개선하면 크게 줄어들 것입니다.

 

4. 피부 보호 및 치료

당뇨병이있는 사람은 건강한 사람보다 박테리아, 곰팡이 및 효모 감염이 더 많은 경향이 있습니다. 

당뇨병이있는 경우 혈당 수치를 관리하고, 좋은 위생을 유지하고, 에션셜오일등 으로 피부를 자연적으로

관리하여 피부 문제를 예방할 수 있습니다 .

 

5. 눈을 보호하십시오

혈당 수치를 정상에 가깝게 유지하는 사람들은 시력 관련 문제를 겪을 가능성이 적거나 적어도

가벼운 증상을 경험할 가능성이 더 높습니다. 조기 발견과 적절한 후속 치료를 통해 시력을 보호 할 수 있습니다.

경미한 백내장 또는 녹내장과 같은 눈 관련 문제의 위험을 낮추려면 1 년에 1 ~ 2 회 이상 눈 검사를 받아야합니다. 

신체 활동을 유지하고 건강한 식습관을 유지하면 혈당을 조절하여 시력 상실을 예방하거나

지연시킬 수 있으며, 햇볕 아래에서도 선글라스를 착용해야합니다.

 

6. 금식의 형태를 고려하십시오

생쥐에서 연구자들은 당뇨병의 일부 증상을 되돌리고 금식모방 식단을 적용하여 췌장 기능을 회복 할 수있었습니다 .

매월 5 일 동안  칼로리 제한  하는 식단했더니. 지방 연소 증가 및 염증 감소와 같은 건강상의 이점을 얻었습니다 

 

당뇨병의 원인은 무엇입니까?

탄수화물, 설탕 및 지방이 함유 된 음식 섭취에 대한 반응으로 정상적인 양의 인슐린 분비 또는 반응을 중단하면

당뇨병이 발생합니다. 건강한 사람의 경우 췌장은 인슐린을 방출하여 당 (포도당)과 지방의 사용 및 저장을 돕지 만

당뇨병 환자는 인슐린을 너무 적게 생성하거나 정상적인 양의 인슐린에 적절하게 반응하지 않아

궁극적으로 고혈당을 유발합니다.

인슐린은 다량 영양소를 적절하게 분해하여 세포로 이동시켜 "연료"(또는 에너지)로 사용하기 때문에 중요한

호르몬입니다. 우리는 근육 성장과 발달, 뇌 활동 등에 충분한 에너지를 제공하기 위해 혈류를 통해 포도당을

세포로 운반하는 인슐린이 필요합니다. 인슐린은 혈당의 양을 낮추어 혈당 수치가 떨어지면 일반적으로

췌장에서 인슐린을 분비합니다.

1 형 당뇨병 ( "청소년"/ 젊은 당뇨병이라고도 함)은 췌장의 인슐린 생성 세포가 면역 체계에 의해 파괴되어

인슐린이 생성되지 않고 혈당 수치가 관리되지 않을 때 발생하기 때문에 2 형 당뇨병과 다릅니다. 제 1 형 당뇨병은

일반적으로 20 세가되기 전에 더 어린 나이에 발병하는 경향이 있습니다.  사실 성인의 잠복 성자가 면역

당뇨병 (LADA)은자가 면역 β- 세포 실패의 진행이 느린 장애입니다. LADA 환자는 일반적으로 적어도 당뇨병

진단 후 첫 6 개월 동안 인슐린이 필요하지 않습니다. 

당뇨병의 근본적인 원인은 다양합니다. 이 질병은 열악한 식습관, 높은 수준의 염증 , 과체중, 좌식 생활 방식,

유전 적 민감성, 과도한 스트레스, 독소, 바이러스 및 유해 화학 물질에 대한 노출과 같은 요인의 조합으로

인해 발생할 수 있습니다 .

 

제 2 형 당뇨병의 위험은 다음과 같은 특징이있을 때 상당히 높아집니다.  

• 45 세 이상
• 과체중 또는 비만
• 앉아있는 생활 선도
• 당뇨병 가족력 (특히 부모 또는 형제 자매)
• 아프리카 계 미국인, 알래스카 원주민, 아메리칸 인디언, 아시아계 미국인, 히스패닉 / 라틴계 또는 태평양 제도 계 미국인 가족 배경
• 심장병 병력, 고혈압 (140/90 이상), 고밀도 지단백 (HDL) 콜레스테롤 35mg / dL 미만 또는 트리글리세리드 수준 250mg / dL 이상
• 다낭성 난소증후군을 포함한 호르몬 불균형