다이어트를 위한 최고의 앱 8

1. 단연 최고로 : Lifesum

Lifesum은 건강한 라이프 스타일의 전체를 포함하기 때문에 다이어트 앱으로 최고라는 칭호를 얻었습니다.

따라서 다이어트가 다른 습관과 어떻게 함께  건강이나 운동 목표를 달성하는 데 도움을 배울 수있습니다. 

또한 식단과 함께 작동하거나 3 주간의  체중 감량 킥 스타터 계획으로 시작할 수 있습니다. 

Lifescore는 건강한 식사, 운동, 물 등을 기록할수록 높은 동기 부여를 줍니다. 

식사가 부실할 경우 수백 가지 레시피 데이터베이스를 찾아보세요.

Lifesum은 또한 다량 영양소 및 순 탄수화물 추적을 지원하므로 케토 다이어트 또는 기타 저탄수화물

다이어트를 따르는 사람들에게 적합합니다. 

프리미엄 버전은 Apple Health, Fitbit, Google Fit, Withings 등  다른 건강 앱 및 기기와 원활하게

동기화가 가능한 대신 월 $ 3.75의 지불이 필요합니다

 

2. 식품 로깅에 적합 : MyFitnessPal

 MyFitnessPal을 사용하면 음식 일기를 그 어느 때보 다 쉽게 보관할 수 있습니다.

이 앱은 3 억 개 이상의 항목으로 구성된 방대한 음식 데이터베이스로 유명합니다 

바코드를 스캔하거나 (식품이 포장 된 경우) 품목을 검색 (포장되지 않은 경우, 사과 또는 바나나)하면 됩니다.

또한 자주 먹는 음식에 대한 개인 음식 데이터베이스를 만들 수 있습니다. 

일일  영양소 섭취에 대한  분석을 제공하므로 목표를 얼마나 잘 지키고 있는지 확인이 가능합니다

 

3. 영양교육에 적합 : Fooducate

 Fooducate는 초보자부터 영양 전문가까지  좀더 건강한 식생활을 할수 있도록 하는 것을 목표로

앱의 풍부한 기사와 영양 및 운동에 대한 팁은 새로운 건강한 습관을 라이프 스타일에 통합하는 것을 

만듭니다. 그러나 이 앱은 식사와 조리법, 운동, 수면, 기분 및 배고픔 수준을 추적가능 합니다

먹는 칼로리의 품질을 추적 할 수 있다는 것 입니다. 이는 매우 중요합니다

앱에서 바코드를 스캔하면 Fooducate는 영양 패널의 정보를 분석하여 첨가 당, 인공 감미료, 트랜스 지방,

고 과당 옥수수 시럽, MSG, GMO 등과 같은 구성 요소를 찾고.  각자의 건강 상태 및 목표에 따라 개인화

된 영양 등급 (A, B, C 또는 D)을받습니다.

 

4.  Carb Manager (Keto)  

Carb Manager는 칼로리, 순 탄수화물, 케톤, 혈당, 인슐린, 혈당 부하 등을 추적하고 케토 식단을 ​​완벽하게

관리합니다. 이외에도 수분 섭취, 운동 및 체중과 같은 기본 메트릭을 추적도하고.

모든 정보를 분석하고 식단이 목표 달성에 어떻게 도움이되는지에 대한 보고서를 제공합니다.

앱 데이터베이스에서 백만 개 이상의 음식을 추적하고, Carb Manager를 다른 운동 앱 및 기기

(예 : Fitbit 또는 Apple Watch)에 연결하고, 레시피와 식사 계획을 탐색하고, 맞춤형 식료품 목록을 만들고,

사진을 통해 음식을 기록 할 수 있습니다.  

 

 5. Paleo에 가장 적합 :  

 

Paleo (io)를 사용하면 음식이 paleo인지 아닌지 확인하기 위해 더 이상  웹 검색을 견딜 필요가 없습니다. 

궁금한 음식을 Paleo (io)에 연결하기 만하면 앱이 즉시 수천 개의 음식 데이터베이스를 검색합니다.

음식이 팔 레오인지 아닌지 알려 주므로 식단에 맞는지 알 수 있습니다. 

간단한 "Eat This"및 "Not This"기능을 사용하면 쉽게 식사를 계획하고 식료품을 구매도 할 수 있습니다

 

6. 체중 감량에 최적  

 

이름에서 알 수 있듯이 Lose It! 사람들이 체중 감량 목표를 달성하도록 도와줍니다. 

앱 인터페이스는 칼로리 계산 및 체중 추적에 중점을 둔 사용이 간단한 앱이고. 

처음으로 앱을 열면 Lose It! 현재 체중, 나이 및 건강 목표에 대한  질문과함께 . 

이 정보를 기반으로 앱은 목표에 따라  일일 필요 칼로리 섭취량을 계획합니다. 

Lose It!을 검색해 들어가면 7 백만 개 이상의 식품 데이터베이스, 식품의 바코드 스캔

또는 "Snap It"기능으로 귀하의 식습관을 요약 한 일일 및 주간 식품 보고서를 제공합니다. 

체중을 추적하는 경우 앱은 시간에 따른 체중 변화를 보여주는 그래프도 제공합니다. 

 

7.  MyMacros 

 

앱 데이터베이스에 5 백만 개가 넘는 음식, 바코드 스캐너, 음식과 무게에 대한  로깅 구성 요소가 있는

모든 매크로 추적기의 꿈의 앱입니다. 또한  수제 레시피를 만들고 저장할 수 있어서

식사를 할 때마다 식사의 각 구성 요소를 개별적으로 기록 할 필요가 없습니다. 

MyMacros +를 사용하면 하루 종일 무제한 식사를 기록 할 수 있으며

식단이 앱을 처음 열었을 때 설정 한 목표에   대한 통찰력을 제공합니다

하루의 영양 분석을 얻을 수 있고. MyMacros +의 독특하고 매력적인 기능 중 하나는 로깅 기능을 인터넷 없이

사용가능합니다.  

 

8. 식사 계획에 필요한 PlateJoy

직장에서 긴 하루를 보낸 후 저녁식사를 위해 피곤하여 간편한 인스턴트 식품에 유혹을 느낄때. 

PlateJoy를 사용하면  중지 할 수 있습니다. 

PlateJoy는 영양사 및 전문 요리사가 설계 한 식사 플랜으로 식료품 목록을

정리하며 간편하게 해결하길 원하면 월 $ 8의  플랜에 가입도 가능합니다

취향 선호도, 건강 및 피트니스 목표,식이 제한, 알레르기 및 일정에 대해 묻는 라이프 스타일 퀴즈를 시작합니다. 

그런 다음 앱은 스마트 알고리즘을 사용하여 퀴즈 답변에 따라   맞춤형 식사 계획을 만들수 있고. 

식사 계획에는 수백 가지의  레시피가 제공되며, 좋아하는 레시피를 식사 계획에 추가 할 수도 있습니다.