수면 무 호흡증

2020. 9. 30. 19:56건강 정보/건강

가벼이 넘기면 안될 수면 무호흡증

수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 멈췄다가 다시 시작되는 것을 말합니다. 가장 흔한 유형으로는

폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA)입니다.

수면 무호흡증이 있는지 확인하는 방법으로는  주로 수면 중에 발생하는 수면 무호흡증의 증상이

있어야 하는데  다음이 포함됩니다.

호흡 중지 및 시작
헐떡 거림, 코골이 또는 질식 소음
자주 잠이 깨는것 
시끄러운 코골이
낮시간동안에 나타나는 증상으로는.

매우 피곤하다
집중하기 어렵다
기분 변화가있다
일어나면 두통이있다
혼자서는 수면 무호흡증이 있는지 확인하기가 쉽지 않습니다. 잠자는 동안에 누군가 증상확인을 위해 지켜봐 주고

확인해 주는 과정이 필요합니다  

 

수면 무호흡증 검사 받기


수면 무호흡증이 있을 수 있다고 생각하면 전문의를 찾아가  검사를 받아야 합니다 

클리닉에서는 수면 중에 호흡 및 심장 박동 등을 확인하는 장치로 검사를 받을 수 있는데.

의사가 수면 무호흡의 징후를 확인할 수 있도록 밤새 착용하고 잠을 자게 요청받습니다.

일반적으로 집에서 할 수 있지만 때로는 밤새 병원에 있어야 할 수도 있습니다.

이 검사는 수면 무호흡증이 있는지 여부와 그 정도를 보여줄 수 있습니다. 

수면 중 호흡이 얼마나 자주 멈추는 지에 따라 다릅니다 (AHI 점수).



수면 무호흡증 치료


수면 무호흡증이 경미한 경우  치료할 필요는 없습니다.

그러나 그 정도가 심한 많은 사람들이 CPAP 기계라는 장치를 사용해치료를 받아야합니다.

 
CPAP 기계는 잠자는 동안 입이나 코에 착용하는 마스크에 공기를 부드럽게 펌핑합니다.


기도가 너무 좁아지는 것을 막아 수면 중에 호흡을 개선하십시오

수면의 질을 높이고 피로를 덜어줍니다.

수면 무호흡증과 관련된 문제의 위험 감소 (예 : 고혈압)

CPAP 기계를 사용하는 것은 처음에는 이상하거나 어색 할 수 있지만 계속 해서 매일 밤 사용하면  

곧 안정적이 될 것입니다
 
기타 치료 : 수면 무호흡증에 대한 간단한 치료법으로는

수면 중에 기도를 열어 두는 잇몸 보호 장치 (하악 전진 장치)

너무 커져있는 편도선 제거와 같은 호흡을 돕는 수술

이러한 치료는 CPAP 기계만큼 잘 작동하지 않을 수 있습니다.

 



수면 무호흡증 개선을 도우려면   


수면 무호흡 진단을 받았다면 도움을 줄 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

수면 무호흡증이 경미한 경우에는 이것만 있으면 됩니다.

과체중이라면 체중 감량을 시도하십시오

잠잘때 옆으로 누우십시오 – 테니스 공을 잠옷 뒷면에 테이프로 붙이거나 특별한 베개나 침대 웨지를

이용해  옆으로 누우십시오.



금지해야 할 것으로 : 담배를 피우지 마십시오

 잠자리에 들기 직전에 술을 너무 많이 마시지 마십시오. 

의사가 권장하지 않는 한 수면제를 복용하지 마십시오. 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다.

수면 무호흡증은 다른 문제를 일으킬 수 있습니다

치료하지 않으면 수면 무호흡증은 다음을 유발할 수 있습니다.

고혈압
뇌졸중 가능성이 높아지고
우울증 또는 기분이 수시로 변화는 것
교통 사고 등 피로로 인한 중대 사고 발생 가능성 높음
직장이나 학교에서 집중하기 어려움
수면 무호흡증은 또한 파트너에게 어려울 수 있으며 파트너와의 관계에 부담을 줄 수 있습니다.


수면 무호흡증이란 : 수면 중에 기도가 너무 좁아지면 발생하여 적절하게 호흡을 막는 것입니다.


비만
두터운 목
노년기로 나이가 들어감 – 가끔은 어린이와 청소년도 있음
수면 무호흡증이 있는 다른 가족 구성원이 있는 경우 (가족력)
흡연 및 음주
큰 편도선 또는 아데노이드 
반듯한 자세로 잠을 잘때 더 심해짐

반응형
'