지구 상에서 미국만큼 인류를 위해 위대한 업적을 남긴 나라는 없을 것입니다. 그들의 짧은 역사에도 그들이 인류에 남긴 과학적 기술과 연구는 누구도 부인 못 할 업적입니다. 그중에 단연 최고는 지구에서 약 238,857 마일 떨어져 있는 위성인 달에 사람을 보내 달 표면을 밟은 기적일 것입니다. 자세히 보기 ☞ 인내 로버의 극적인 화성 착륙을 보여줍니다 자세히 보기 ☞ 우주에 우주 정거장이 몇개나 있을까? 자세히 보기 ☞ 달나라를 탐방한 나라들의 어제와 오늘 미국은 1968 년과 1972 년 사이에 우주 비행사를 달에 보냈습니다. 우주 왕복선 아폴로 11 호는 인간을 싣고 달로 갔고 우주인 Neil Armstrong은 인간 최초로 달 위를 걸었습니다. 그리고 이 일 이후 그 누구도 달에 간 사람이 없습니다..

어유에는 오메가 -3 지방산이 포함되어 있습니다. 일부 연구에 따르면 오메가 -3는 특히 탈모 환자의 모발 건강을 개선할 수 있다는 보고입니다 사람은 식단을 바꾸거나 보충제를 복용하여 생선 기름 섭취를 늘릴 수 있습니다 . 오메가 -3 보충제도 사용할 수 있습니다. 보충제의 내용과 품질은 크게 다를 수 있으며 라벨링이 항상 정확한 것은 아닙니다. 보충제에 관심이 있는 사람은 누구나 평판이 좋은 브랜드를 조사하고 구매하기 전에 피부과 의사와 상담해 볼 것을 권합니다. 어유가 무엇인가? 생선 기름은 청어, 참치, 고등어와 같은 다양한 종류의 기름진 생선에서 나오는 것으로 액체나 캡슐 형태의 보충제로도 제공됩니다. 어유에는 몸에서 만들어지지 않은 필수 지방산 인 오메가 -3가 풍부한데 그중에 두 가지 유형 중..

근래에 들어 콜라겐에 대한 식품이나 화장품, 보충제에 대한 관심도가 많아지는 것을 볼 수 있습니다. 그것은 상업적으로 이익을 위한 새로운 아이템이기 때문일 수 있지만 콜라겐이 우리의 신체에 미치는 영향이 새롭게 발견된 이유와도 무관치 않을 것입니다, 콜라겐은 우리몸에 필수 물질이며 신체는 평생에 만들어 가야 한 물질입니다. 근육, 뼈, 힘줄, 인대, 기관, 혈관, 피부, 장 내벽 및 기타 결합 조직에서 발견되는 단백질의 한 유형이 콜라겐입니다. 신체의 대부분의 단백질은 콜라겐입니다. 우리는 콜라겐 보충제를 꼭 먹어야 하는 건 아닙니다. 자연적으로 건강한 몸은 필요한 콜라겐을 스스로 만들어 갑니다. 그러나 몸이 제대로 필요한 양의 콜라겐을 잘 만들고 있는지 먼저 알아야 할 것입니다. 나이가 들면 콜라겐 수..

근래에 들어 올리브나 올리브 기름의 효능이 알려지면서 새롭게 인기를 끌고 있는 올리브는 어떤 나라에서 가장 많이 제배 될까요?. 고대에 지중해 지역은 올리브 주 생산지였습니다, 특히 페니키아 인과 그리스인에 의해 소개된 이베리아 주변의 근동에서 올리브제배가 시작되어 로마 제국의 번영에 절정를 달하게 한 것이 올리브 오일이었습니다. 로마 제국이 몰락 한 후 아랍인이 스페인 남부를 점령하면서 올리브 재배에 새로운 기술과 다양한 품종이 생겨났습니다. 스페인은 현재까지 세계에서 가장 큰 올리브 생산국입니다. 올리브나무는 주로 8 ~ 15 미터의 작은 키로 재배됩니다. 올리브가 건강에 이점이 있다는 것으로 알려지면서 널리 다양하게 사용되고 있습니다. 다음은 주요 올리브 생산국들입니다. 스페인 스페인은 안달루시아 ..

자세히 보기 ☞ 모니터링 되고 있던 내 시간들 자세히 보기 ☞ 내가 만난 진짜 의사들 미국에 살고 있으면서 참 아쉬운 것은 한국의 음식들이다. 그동안 잊고 지내던 한국음식들을 블로그를 하면서 간접적으로나마 많이 만나다 보니 예전에 먹던 음식 맛이 생각날 때면 당장이라도 달려가 먹고 싶어 진다. 그리운 고향의 거리는 많이 바뀌어 있어 정서를 느끼지 못하지만 지역명만으로 그리운 고향이 느껴진다. 자세히 보기 ☞ 은퇴가 없는 미국직장, 나는 언제 은퇴 해야 하나? 그 외에 한국을 떠나 살면서 다른 것에 크게 아쉬움을 못 느끼고 살아왔지만 이제는 생각을 해야 한다. 앞으로를 생각해야 하고 죽음을 생각해야 하고 죽음 후의 나의 뒷수습에 대한 것들을 준비해야 한다. 나는 아직 일을하고 있다. 그 말은 그만큼 시간이..

요즘 우리 부부는 앉으면 많은 이야기를 하게 된다. 대부분의 이야기들은 남은 미래에 대한 이야기들이다. 아이들은 저들 밥 먹고 살 수 있을 만큼 키워놨으니 자기들이 알아서 인생 살 것이고 남아 있는 우리의 인생을 어떻게 설계하며 대비해야 하나,,,, 자세히 보기 ☞ 50번째의 생일이 주는 의미 코로나로 활동이 줄어들면서 주변에 노인들이 하나 둘 떠나신다. 많지 않은 한인들 중에 그동안 알고 지내던 홀로 남겨져 있던 노인도 활동이 멈추자 갑자기 세상을 떠나셨다. 아들4형제 중에 하나는 한국에 살고 있지만 셋은 미국에 살고 있고 그중 둘은 아주 가까운 곳에 살고 있다. 그럼에도 그 노인이 2년전 남편을 먼저 보내고 혼자 남아 외로워하셨을 때 찾아오는 자녀는 없었다. 그렇다고 자녀들 집에도 스스로는 못 가는 ..

베이비 붐 세대가 본격적으로 은퇴의 시기에 들어가면서 각 나라별로 어려움에 직면해 있습니다. 그들은 지금까지의 그들의 부모가 걸었던 것과는 완전히 다른 사회적 시스템과 변화의 중심에 들어 있습니다. 65세 퇴직으로 볼 때 빠른 베이비붐 세대는 2011년부터 은퇴를 하기 시작해 이어 19년간 매일 1만 명이 넘는 세대가 은퇴시기를 맞을 것으로 보입니다. 재정에 대한 더 많은 책임 이전 세대는 퇴직후 자녀들의 부양을 받으며 집안의 어른으로서의 자리가 있었지만 핵가족화와 개인의 행복권 충족이라는 타이틀 아래 스스로 노년을 책임져야 하는 시대를 맞게 되었습니다. 노년을 위해 특별하게 마련 해 둔 연금도 넉넉지 않고 또 연금이 덜 보편화됨에 따라 베이비 붐 시대에 퇴직자들은 쉽지 않은 노년이 될 것입니다. 자세히..