주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)에 대해

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)가 있는 사람은 주의력 유지한다거나 에너지 수준 관리나 충동조절에 어려움을 겪습니다.  

미국에서는 약 8.4% 의 어린이와 2.5%의 성인이 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)를 가지고 있으며 일부 어린이의 경우 3세 때부터 시작이 됩니다.

주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)에 대해

 

그렇다면 ADHD가 무엇일까요?

ADHD가 있는 사람들은 어떤 것에 집중하고 주의력을 조절하는 데 어려움을 겪습니다.  예를 들어 공부하거나 일하는 능력에 장애를 받을 수 있으며 스트레스나 불안증 우울증으로 이어질 수 있습니다. 

특징으로는  :   특히 아동에게 더 많이 나타나는 ADHD 가지고 있는 사람은 가만히 앉아 있기도 어렵려 울 뿐 아니라, 충동적이며 주의가 산만하고 충동적인 표현이나 과잉행동 장애로 발전할 수 있으며 충동성 부주의를 경험합니다.  
 
ADHD를 가지고 있는 사람의 흔한 특징은 :

공상과
주의가 산만해지고 일에 집중하는데 어려움 겪고
"부주의한" 실수를 하는 것이고
타인이 말하는 동안 집중하지 못해 듣지 않는 것처럼 보입니다.
시간 관리와 정리에 어려움을 겪고
일상 용품을 자주 잃어버리며   
집중을 요하는 작업이나 장기간의 생각이나 집중하는데 어려움을 겪으며 싫어하고
지시를 따르는데 어려움을 겪습니다.
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과잉 행동과 충동은  :  
 
잠시도 앉아 잇지 못하고 주의가 산만하여 끊임없이 "바쁜" 것처럼 보이며
상황 이해가 부족하여 상황에 맞지 않은 행동을 하며 
대화의 주제에 집중하거나 활동의 교대 등에 어려움을 겪고 
손이나 발을 만지작거리거나 두드리고
지나치게 말하고 소리를 지르기도 하지만 자신의 표현이 없이 조용히 있는 경우도 있습니다. 
 
성인일 경우 대인 관계나  직장 동료와의 관계에서 어려움을 유발할 수 있습니다.
성인 중 ADHD는 여성보다 남성이 더 많으면 과잉행동과 충동적인 행동으로 주의를 기울이는데 어려움을 겪습니다.  
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ADHD 진단   : 대부분의 ADHD 아동은 초등학교 다닐 때 진단을 받지만 일부에서는 아예 진단마저 받지 못할 수도 있습니다. 
 

행동 치료 및 상담 : 치료사나 상담자는 다음의 광범위한 기술에 의해 도움을 줄 수 있습니다. 
 

• 대인관계를 구축하고 유지하는데 집중케 하고 
• 일상의 생활 규칙을 설정하고 준수케 하고
• 과제에 대한 작업 계획하고 완료하게 하며
• 목표에 대한 일정을 개발하고  준수하게 돕고
• ADHD 증상 모니터링해 나갑니다.
• 또한 부모가 ADHD로 인해 발생할 수 있는 행동에 대응하는  방법을 개발하도록 돕습니다.
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ADHD 아동이 얻을 수 있는 효과는 :

• 스트레스 관리
• 교실 행동 관리 기법
• 인지 행동 치료
• 가족 치료
• 인지 행동 치료를 도와 일상적인 상황에 접근하고 대응해 가는 새로운 방법을 찾도록 돕습니다.
   
  학교는 종종 특정 교수법, 교실 조정, 학교 기반 상담을 포함하여 ADHD 아동을 위한 교육 계획을 가지고 있습니다.
  
  

가정과 학교에서 협력적 전략이 필요 :

• 아동이 하는 모든 작업은 서면의 일정을 가지고 하며
• 관리가 쉽고 작은 작업부터 시작할 것과  
• 학교에서의 개인 용품 및 장난감 정리
• 명확하고 일관된 규율의 규칙 수립
• 아이가 과업을 완수했을 동기부여를 위한 상을 주거나 칭찬하기 
• 교사와 간병인과의 정기적으로 확인 계획 짜기
• 아동이 잘하는 활동에 참여하여 자존감을 높일 수 있게 격려, 아동의 전반적인 웰빙을 향상 등이 있습니다.

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ADHD를 위한 약물

각성제와 같은 약물은 주의력과 집중력을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 
암페타민/덱스트로 암페타민( 애더럴 )
리스 덱삼 페타민(Vyvanse)
메틸 페니 데이트(리탈린)
덱삼 페타민(덱세드린)
  

ADHD 원인, 위험 요소

 ADHD에 대해 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 그러나 다음과 같은 몇 가지 위험 요소를  확인했습니다.
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• ADHD의 가족력
• 뇌 손상
• 노출 대상 스트레스, 술, 담배, 임신 중
• 어릴 적 독소적 환경에 노출
• 저체중아 
   

ADHD는 개인의 생활이나 낮은 자존감, 우울증, 직장, 학업, 가정생활에 문제를 일으킬 수 있는 정신 건강 상태입니다. 일반적으로 어린 시절에 나타나지만 여러 가지 약물치료나 상담관리치료를 받으면 일상생활하는데 도움이 됩니다.       

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