2022. 9. 21. 11:38ㆍ세상만사/사회
사는 날 동안 듣고 절대 싶지 않은 단어가 있습니다
주변에 극단적 비극으로 세상을 등진 사람은 없지만
언제부터인가 저 단어를 듣게 되는 순간, 가슴속 깊이에서 솟아나는 충격이 온몸을 덮어버리며 한동안 일상생활하기가 힘겨워집니다.
단어에 대한 면역은 언제나 생길 수 있는지,,, .
물질이 풍요로워지고 생활이 너무나 편리해서 문제가 되는 세상이지만 불행하다고 느끼는 사람은 늘어나고
화려하고 풍요로운 환경을 외면하고 스스로 어두움에 자신을 가두어 버리는 사람이 많아지고
그들 중 많은 사람들은 마지막 선택을 하는 경우가 생깁니다.
미국에서도 해마다 늘어나는 자살률 때문에 특별히 기간을 정해 자살예방 인식 캠페인을 합니다.
전국 자살 예방 주간
9월 4일부터 9월 10일 토요일까지 미국 전역에 자살 예방 주간입니다.
우리 중에 많은 사람들이 한 다리만 거치면 자살에 영향을 받은 친구와 가족이 있을 것입니다.
정신 건강에 대한 인식을 높이기 위해 노력하면서 내가 또는 우리가 모든 친구나 동료들에게 "당신이 혼자가 아니"라는 것을 상기시켜야 할 것입니다.
대부분의 자살 충동은 치료되지 않은 정신건강 상태의 결과이며
연령, 성별 또는 배경에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다.
상당히 많은 사람들이 자살에 대한 생각을 한 번쯤 해 봤을 것입니다.
그렇다고 그 생각이 일반적으로 간주되어서는 안 되며 이를 심각하게 인식해야 할 것입니다.
자살률이 높은 그룹
자살은 모든 연령대에 영향을 미칩니다.
2020년 미국에서 10-64세 인구의 주요 사망 원인 중 자살로 인한 사망이 9 번째였습니다
그리고 10-14세와 25-34세 인구 중 자살로 인한 사망이 두 번째 사망 원인이었습니다.
자살률은 인종과 민족, 연령 등 여러 요인(예: 거주지)에 따라 다르며
인종별로는 비히스패닉계 아메리칸 인디언이 가장 높고
이어서 알래스카 원주민과 비히스패닉계 백인이었습니다.
직업군으로서는
재향군인이 평균 이상으로 높고
이어 농촌지역에 사는 사람들
광업 및 건설과 같은 특정 산업 종사자 순입니다.
자신을 레즈비언, 게이, 양성애자 또는 비이성 애자라고 생각하는 젊은이
들이 또래 이성애자들보다 자살 충동과 행동 비율이 더 높습니다.
개별적으로는
자살로 사망하는 사람들 중의 79% 가 남성입니다.
실제적으로 자살시도는 여성이 더 많지만 사망할 가능성은 남성이 4배 더 높습니다.
자살로 사망한 사람들의 46% 가 정신 건강 문제를 진단받았고
자살 사망자 중 90% 가 정신 건강 상태의 증상을 경험했을 것이라는 연구결과도 있습니다.
그룹별로는
전체 성인의 4.9%
18-25세 젊은 성인의 11.3%
고등학생의 18.8%
LGBTQ (동성애 적성 향) 청소년의 45%
트랜스젠더 성인은 일반인보다 자살을 시도할 가능성이 거의 9 배 더 높으며
교도소에 수감자들의 주요 사망원인도 자살입니다.
자살 예방에 도움
자살 예방은 일 년 내내 인식하는 것이 중요하지만 특별히 자살 예방 인식의 달에 집단적인 열정과 힘을 모아 예방적 시나리오를 만드는 것도 중요합니다.
우리 각자가 어려움에 처한 주변에 헌신적인 노력을 제공할 때 생각보다 좋은 결과를 만들 수 있습니다.
왜냐하면 단 한 번의 대화가 인생을 바꿀 수 있기 때문입니다.
친구나, 가족 및 동료를 체크하고 다음 사항을 기억하십시오.
묻다 – 이상하게 느낄지 모르지만 연구에 따르면 자살을 생각하고 있는 사람은 누군가 그들에 대한 배려심을 느낄 때 안도감을 느낀다고 합니다.
어두운 얼굴을 하고 있는 누군가를 안다면 “당신은 당신 자신을 상하게 할 생각이 있습니까?”라고 물어보십시오.
임을 열어 말을 하고 누군가와 대화를 한다는 것은 혼자만의 시간에 빨려들지 않습니다.
보호 – 어려움에 처한 사람들의 말에 귀를 기울여 적극적으로 경청하고 그들의 의제에 참여함으로써 관심이 있음을 보여줘야 합니다.
그들에 대한 보호심을 보여주는 것입니다. 그럴 때 그들은 어려움 마음을 터놓고 어려운 질문을 훨씬 쉽게 풀어놓을 수 있으며 답답했던 질문을 던지고 나면 혼자가 아니라는 안도감을 느낍니다.
당신은 혼자가 아닙니다. ("You Are Not Alone")로 보호받고 있다는 것을 느끼는 것이 중요합니다.
에스코트 – 누군가가 자살 충동을 느끼거나 절망감을 느끼면 가장 가까운 도움 센터에 연결할 수 있도록 하고
그들을 혼자 두지 마십시오 가장 많은 언어를 사용하고 있는 나라는?
마무리
자살은 한순간의 잘못된 결단에서 일어납니다.
그 한순간에 혼자 있지 말고 밖으로 나가십시오
누군가를 목청껏 불러보십시오
세상에 혼자 인 것 같지만 절대로 혼자가 아닙니다.
누군가는 나를 위해 어디선가 기도하고 있다는 것을 생각하면 좋겠습니다.
하늘이 무너져도 솟아날 구멍은 있고
사방이 막혀있어도 어디선가 생명수 물이 새는 틈은 있다는 것을 기억하면 좋겠습니다.
멀리 보지 말고 바로 발 내디딜 그 자리만 보고 가다 보면 어느 순간 새로운 힘이 도와주는 것을 느낄 것입니다.
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